Kabızlık sorununa çare olabilir mi?

Dr. Daria, bu video pek çok insanın yanlış tuvalet alışkanlığına sahip olduğunu, kabızlık sorunu olanların klozette tavsiye ettiği şekilde oturmasının, anal çatlaklardan idrar sorunlarına ve hatta kolorektal kansere kadar pek çok sağlık sorununa yakalanma riskini azalttığını öne sürdü.

Bahsettiği dışkılama pozisyonu şu şekilde:

Klozete oturduktan sonra bir ayakla yere basarken, diğer ayağı yere basan bacağın üzerinden geçirip leğen kemiğine doğru bastırmak ve gövdeyi klozet kapağına bakacak şekilde döndürmek gerekiyor.
Videoya yorum yazan birçok kişi, bu yöntemi deneyerek kabızlık sorununu hafiflettiğini ve son derece etkili olduğunu söyledi.

Prof. Dr. Erdem Koçak, dizlerin karna doğru çekilerek çömelme pozisyonuna benzer şekilde dışkılamanın daha az ıkınarak daha kolay dışkılamaya yardımcı olduğunu ancak tek başına belli oturma pozisyonlarının kronik kabızlık sorununu çözmekte yeterli olmadığını söyledi.

Koçak, bu bağlamda alaturka tuvaletlerin dışkılamada daha kolay bir pozisyon sağladığını ancak özellikle ileri yaşta alaturka tuvalet kullanımının zor olduğunu, alafranga bir tuvalete oturup ayakların altına bir tabure koyarak çömelme pozisyonuna benzer bir şekilde karın bölgesine baskı uygulayarak daha kolay bir dışkılama sağlayabileceğini söyledi.

Tuvalette daha az zaman geçirilmesinin önemli olduğunu Koçak, tuvalette kitap veya gazete okumak, telefonlarla vakit geçirmenin hemoroid veya anal çatlak gibi sorunların ortaya çıkmasının daha kolay olduğunu belirtti.