GeriGamze Şanlı Ak Ahududunun faydaları nelerdir?
MENÜ
  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
    • Yazdır
    • A
      Yazı Tipi

Ahududunun faydaları nelerdir?

Ahududunun faydaları nelerdir?
Abone Olgoogle-news

Mucizevi ahududunun faydaları neler? 100 gramında sadece 65 kalori bulunduğunu söyleyen Yrd. Doç. Dr. Gamze Şanlı Ak, ahududunun faydalarını anlattı...

Ahududu / frambuaz gibi kırmızı meyveler, antioksidan etkinlik gösterir ve vücudumuzu yaşlanma etkilerine karşı korur. A, B2, B3, C, E, folik asit, manganez, magnezyum, potasyum ve bakır için iyi bir kaynaktır. Ahududu / frambuazın 100 gramında 65 kalori bulunur.

AHUDUDU / FRAMBUAZIN FAYDALARI

  • Ahududu / frambuaz, bir antioksidan olan ellagic asitten zengindir. İçeriğindeki bu antioksidan kapasite ile serbest radikalleri etkisiz hale getirerek kansere karşı koruyucu etki gösterir. 
  • Östrojen kaynaklı meme tümörlerinin oluşumunu engelleyici, mide ve kolon kanseri risklerini azaltıcı etkileri vardır. 
  • Vücudun toksinlerden arınma sistemini destekleyicidir.

 Ahududunun faydaları nelerdir 

  • İçeriğindeki quarcetin ile anti-kanserojen etkisine ek olarak kalp-damar hastalıklara karşı da koruyucu etki gösterir.
  • Çözünmez lif içeriği ile özellikle sindirim sistemini düzenler, kabızlığa karşı etkilidir.
  • Çözünebilir pektin içeriği ile kolesterol seviyesinin azalmasında faydalıdır.
  • Toksinleri vücuttan uzaklaştırıp, kanı temizler.

 Ahududunun faydaları nelerdir 

  • Ateş düşürücü etkisi nedeniyle ateşli hastalıklarda faydalıdır.
  • İdrar söktürücü etkisi bulunmaktadır.
  • Hafızayı güçlendirir. Alzheimer riski ve yaşlılıktan kaynaklanan demansa karşı korur.
  • Karaciğer lezyonları üzerinde iyileştirici etkisi bulunur.
  • Kan sulandırıcı/pıhtı çözücü etkisi sayesinde damar tıkanıklığı oluşumunu azaltır.

[fotogaleri=1313,2066,3369]

False