GeriGamze Şanlı Ak Açerola (Barbados) kirazı nedir, faydaları nelerdir?
MENÜ
  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
    • Yazdır
    • A
      Yazı Tipi

Açerola (Barbados) kirazı nedir, faydaları nelerdir?

Açerola (Barbados) kirazı nedir, faydaları nelerdir?
Abone Olgoogle-news

Portakaldan 32 kat daha fazla vitamin içeriyor.

Barbados kirazı olarak da bilinen 100 gr açerola kirazı

  • 1 kivinin 17 katı
  • 1 portakalın 32 katı
  • 1 domatesin ise 160 katı C vitamini içerir.

Günde 2 adet kivi tüketimi ile almamız gereken günlük C vitaminin tamamını karşıladığımızı göz önüne alırsak 15 adet açerola kirazı tüketerek de günlük C vitamini ihtiyacımızı karşılamış oluruz.

Açerola kirazı havuç ile aynı miktarda A Vitamini içerir (4,300-12,500 IU/100 g). İçindeki diğer bileşikler; thiamine, riboflavin, niacin, kalsiyum, demir ve bioflavonoidlerdir. Bunun yanında fosfor, malik asit, pantotenik asit, potasyum, ve magnezyum da içermektedir.

Açerola (Barbados) kirazı nedir, faydaları nelerdir

AÇEROLA KİRAZININ FAYDALARI NELERDİR?

  • Bağışıklık sistemiz için önemli olan antioksidanlar yönünden zengindir.
  • Cilt sağlığını destekler, antiaging yani yaşlanma karşıtı etkisi vardır.
  • Zayıflama programlarında destekleyicidir.
  • Kansere karşı koruyucudur.
  • İdrar söktürücü özelliğinden dolayı böbrek dostudur.
  • İçeriğindeki pektin sayesinde bağırsakları korur ve kolesterol seviyesini düşürür.
False