GeriFazlı Yılmazer Vitaminden zengin meyve ve sebze tüketimi şart!
MENÜ
  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
    • Yazdır
    • A
      Yazı Tipi

Vitaminden zengin meyve ve sebze tüketimi şart!

Vitaminden zengin meyve ve sebze tüketimi şart!

Çocuğunuzun bağışıklık sistemi hakkında ne kadar bilginiz var?

Özellikle okul çağındaki çocuklarda görülen enfeksiyonlarda yaşanan artış, bağışıklık sistemini güçlendirmenin önemini ortaya koydu. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Fazlı Yılmazer, çocukları enfeksiyonlara karşı korumak için neler yapabileceğini anlattı.

Uzm. Dr. Yılmazer, başta anne sütü ile beslenme olmak üzere, çocukluk çağında geçirilen hastalıklar ve uygulanan aşıların bağışıklık sisteminin gelişimine katkıda bulunduğunun altını çizdi. Çocukluk çağında enfeksiyon hastalıkları daha sık görülür. Zamanla gelişen bağışıklık sistemi sayesinde enfeksiyon hastalıkları azalır. Yaşlılık ile birlikte bağışıklık sistemi de yaşlandığından tekrar enfeksiyonlarda artış görülür. Bağışıklık sistemi; kötü beslenme, olumsuz çevre şartları, uykusuzluk, aşırı yorgunluk ve stresle beraber zayıflar. Bu nedenle çocuğunuzu enfeksiyonlardan korumak ve bağışıklığını güçlendirmek istiyorsanız dikkat edilecek önemli noktalar var.

• Yeni doğandan itibaren tüm aşılarını yaptırın.

• Ellerini düzenli ve sık yıkamasını sağlayın. Ellerin sık yıkanması birçok enfeksiyon hastalığından korunmada en önemli koruyucu mekanizmadır. El yıkamasının mümkün olmadığı durumlarda el dezenfektanı kullanın.

• Düzenli ve dengeli beslenmesini sağlayın. Protein, karbonhidrat ve yağ içeriği dengeli ayrıca vitaminden zengin meyve ve sebze tüketimine dikkat edin.

ÇOCUKLAR İÇİN FAYDALI ISPANAĞIN YEMEĞİNİ HAZIRLAMAYA NE DERSİNİZ? İŞTE SİZE LEZİZ BİR TARİF!

• Bol sıvı tüketmesini sağlayın.

• Yeterli ve düzenli uyumasını sağlayın.

• Sigara dumanından uzak tutun.

• Mecbur kalmadıkça kalabalık mekanlara sokmayın.

• Hasta kişi ve çocuklardan uzak tutun.

• Mevsimine uygun giydirin.

• Yaşına uygun ve düzenli spor yapmasını sağlayın.  

False