Enerji topları ile aç kalmak yok!

Malzemeler

• 1 su bardağı yulaf ezmesi
• 1 çay bardağı kuru meyve karışımı
• 1 çay bardağı fındık veya ceviz (ince çekilmiş)
• 1 tatlı kaşığı tarçın
• 3 çorba kaşığı bal
• 1 su bardağı laktozsuz süt veya soya sütü

Hazırlanışı

• Tüm malzemeleri karıştırın.
• İsteğe bağlı blenderdan geçirebilirsiniz.
• Kıvamına göre yulaf veya süt eklemesi yapabilirsiniz.
• Top gibi şekil vererek servis yapın.
• Ortalama 15-20 adet çıkar, ara öğünde 2-3 adet tercih edebilirsiniz.

Afiyet olsun.