Yaz öncesi zayıflatacak 7 detoks tarifi!

Toksinler yediklerimizden, içtiklerimizden ve havadan alınan, vücuda ve sağlığa zararı olan maddelerdir. Yaz yaklaşırken vücudumuzun direncini arttırmak, şişkinliklerden kurtulmak ve halsizlikleri önlemek için detoks, en doğru seçenektir. Biz de sizin için hem kolaylıkla yapabileceğiniz 7 detoks tarifi hazırladık...

İŞTE YAZI BEKLERKEN YAPABİLECEĞİNİZ 7 DETOKS TARİFİ!

1- YEŞİL DETOKS TARİFİ

• 2 adet elma
• Küçük boy salatalık
• 1 adet kereviz
• Dilediğiniz kadar ıspanak
• Bir çay bardağı maydanoz, marul ve nane karışımı

YAPILIŞI:

Elmaları, salatalığı, kerevizi, ıspanağı ve maydanoz, marul, nane karışımınızı meyve sıkma makinenize atın veya sularını çıkarın. Eğer meyve sıkma makineniz yoksa elma, salatalık, kereviz ve ıspanağın sularını çıkarın ardından blenderdan geçirin. Her iki yöntemle de biraz beklettikten sonra tüketebilirsiniz.

2- İLKBAHAR MEYVELERİ DETOKSU

Eşit miktarda olacak şekilde;

• Papatya çayı
• Muz
• Çilek

YAPILIŞI:

Bu kolay detoks tarifine bayılacaksınız! Yapmanız gereken tek şey meyveleri pürüzsüz hale gelene kadar blenderdan geçirmek. Ardından üzerine papatya çayınızı da ekleyin sonra biraz daha karıştırın. Soğuduktan sonra tüketebilirsiniz!

3- EKŞİLİ DETOKS

• 1 limon
• 1 adet misket limonu
• 1 adet greyfurt
• 1,5 litre su

YAPILIŞI:

Limon, misket limonu ve greyfurtu dilimler halinde kesin ve ardından suyunuza ekleyin. Yaklaşık 4 saat beklettikten sonra istediğiniz gibi tüketebilirsiniz. Dilerseniz bu detoks tarifine taze nane yaprakları da ekleyebilirsiniz.

4- RENKLİ DETOKS

• 1 adet misket limonu
• 1 adet limon
• 3 adet nar
• 5 yaprak taze nane
• ½ litre su

YAPILIŞI:

İlk önce narların suyunu sıkın ve suya ekleyin. Ardından limon ve misket limonunu dilimleyerek suya ekleyin. En son taze nane yapraklarınızı da suya ekleyin ve biraz karıştırın. 5 saat kadar buzdolabında beklettikten sonra istediğiniz şekilde tüketebilirsiniz.

5- AHUDUDULU DETOKS TARİFİ

• 150 gram ahududu
• 1 adet salatalık
• 1 adet elma
• 1 adet misket limonu
• 1,5 litre su

YAPILIŞI:

Misket limonu, elma ve salatalığı dilimleyin ve suya atın. Ardından ahududuları dasuya ekleyin. Hazırladığınız bu detoks tarifini 4 saat kadar buzdolabında beklettikten sonra istediğiniz şekilde tüketebilirsiniz.

6- TURUNCU DETOKS

• 1 adet havuç
• 1 adet portakal
• 1 armut
• 2 elma

YAPILIŞI:

Tüm meyve ve sebzeleri küçük küçük doğradıktan sonra blendera alın. Pürüzsüz bir kıvam aldığında bir bardağa alın ve tüketin!

7- KARIŞIK DETOKS

• 1 adet domates
• 1 adet havuç
• 1 adet kereviz
• 1 adet kivi
• 1 adet limon
• 1 adet salatalık
• 1 adet elma
• 5 adet çilek
• 6 adet kırmızı üzüm

YAPILIŞI:

İlk olarak limonu sıkın, daha sonra tüm meyve ve sebzeleri keserek blendera alın. Pürüzsüz kıvama gelene adar karıştırın. Ardından limon suyunu da içine ekleyip biraz daha karıştırın. Hazırladıktan sonra hemen tüketebilirsiniz!