GeriSağlık Ünlü doktor kolesterol düşmanı 6 besini açıkladı
MENÜ
  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
    • Yazdır
    • A
      Yazı Tipi

Ünlü doktor kolesterol düşmanı 6 besini açıkladı

Ünlü doktor kolesterol düşmanı 6 besini açıkladı

Kolesterolü ve yol açtığı hastalıkları hayatınızdan çıkarmak için mutlaka tüketin!

Amerika’da yayınlanan bir programda ünlü doktor Travis Lane Stork, kolesterolü düşüren 6 önemli besini açıkladı. İşte, kolesterol düşmanı besinler…


SİYAH ÇAY

Ünlü doktor kolesterol düşmanı 6 besini açıkladı

Siyah çayın kan yağında azalma sağladığını belirten doktor Stork, “ABD Tarım Bakanlığı’nın çalışmaları sonucunda 3 hafta boyunca çay içilmesi durumunda kandaki yağda azalma görüldüğü açıklandı” dedi.


YULAF

Ünlü doktor kolesterol düşmanı 6 besini açıkladı

Çayın ardından gelen yulafın da kötü kolesterol düşmanı olduğunu kaydeden Stork, “Yapılan araştırmalara göre düzenli olarak birkaç hafta boyunca yulaf yediğiniz takdirde kötü kolesterolünüzü yüzde 5 oranında düşürebilirsiniz. Yulaf ayrıca kötü kolesterol emilimini düşüren beta glukan içerir” dedi.


SOMON BALIĞI

Ünlü doktor kolesterol düşmanı 6 besini açıkladı

Kolesterolün düşmanı olan ve kalp dostu olan bir başka yiyeceğin ise somon balığı olduğunu belirten doktor, “Somonlar bol olarak omega 3 yağı barındırdığı için kalp sağlığı için de faydalıdır. Omega 3 yağ asitleri arterlerde iltihap ve plak oluşmasını azaltabilir” şeklinde konuştu.


CEVİZ

Ünlü doktor kolesterol düşmanı 6 besini açıkladı

Cevizin de diğer birçok kabuklu kuruyemişe göre daha faydalı olduğunu dile getiren doktor Stork, “Ceviz, diğer kabuklu kuruyemişlere oranla kolesterol savaşında hemen hemen daha çok omega 3 barındırır” dedi.


BİTTER ÇİKOLATA

Ünlü doktor kolesterol düşmanı 6 besini açıkladı

Kolesterol düşmanı bir diğer yiyeceğin bitter çikolata olduğunu kaydeden doktor, “Bitter çikolatadaki kakao içerisinde antioksidanlar doymamış yağ içerir. Bu da kolesterolün düzelmesine yardımcı olur” dedi.


AVOKADO

Ünlü doktor kolesterol düşmanı 6 besini açıkladı

Son olarak avokadodan bahseden doktor Stork, “Avokadolar iyi kolesterolünüzü yükselten yağlara sahiptir. Bu yiyecek içerisinde ayrıca vücudun kolesterol miktarının emerek azalmasını sağlayan beta sitesteroller içerir” dedi.

IHA

False