GeriSağlık Sofraların vazgeçilmez meyvesi şeftali
MENÜ
  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
    • Yazdır
    • A
      Yazı Tipi

Sofraların vazgeçilmez meyvesi şeftali

Sofraların vazgeçilmez meyvesi şeftali
Abone Olgoogle-news

Tüylü yüzü ve tatlı tadı ile sofraların en çok tercih edilen meyvelerinden biri olan şeftali adeta bir vitamin deposu. Vitaminleri ile potasyum açısından zengin olan şeftalinin diğer faydalarını Diyetisyen Gizem Şeber anlattı.

İyi bir karbonhidrat kaynağı olan şeftali, posadan, A vitamini ve potasyum mineralinden zengindir. Sindirim kolaylığı sağlar. Sıcaklarda ter ile atılan potasyumun karşılanmasına yardımcı olur. İdrar atımını artırdığı için kanın temizlemesini sağlar.

Sofraların vazgeçilmez meyvesi şeftali

Posa içeriği ile kabızlıktan korur. Böbrek ve sindirim sistemi iltihaplanmalarında rahatlıkla tüketilebilir. A vitamini öncüsü olan beta-karotenden zengin olması nedeni ile antioksidan özellik gösterir. Ayrıca cilt ve kalp sağlığınız için de önemlidir.

Sofraların vazgeçilmez meyvesi şeftali

Şeftali ayrıca komposto, reçel ve meyve suyu olarak da tüketilir. Barsak hareketlerini hızlandırır. Şeftali soyulup püre haline getirildikten sonra yüze maske yapılırsa özellikle kuru ciltlere iyi gelir.

False
Haber Yorumlarını Göster
Haber Yorumlarını Gizle