Ramazan’da böbrek sağlığına dikkat
Güncelleme Tarihi:
Pek çok uzman, Ramazan ayında böbrek fonksiyonları sınırlı olan kişilerin beslenme ve sıvı alımına özellikle özen göstermesi gerektiğine dikkat çekiyor. Hatta böbrek rahatsızlığının farkında olmayan kişiler bile kontrolsüz oruç tutarsa, ciddi sağlık sorunlarıyla karşılaşabiliyor.
Böbrek sağlığı açısından risk taşıyanlar arasında diyabet, hipertansiyon veya kalp-damar hastalığı olanlar, böbrek taşı düşürenler ya da ailelerinde bu hastalıkları geçirmiş kişiler bulunuyor. Bu kişiler, Ramazan öncesi kan ve idrar tahlilleri yaptırarak böbrek fonksiyonlarını kontrol ettirmeli. Gece sık tuvalete kalkanlar da risk grubuna dahil ediliyor.
BÖBREK PROBLEMİ OLANLARIN ORUÇTA DİKKAT ETMESİ GEREKENLER
Uzmanlar, böbrek fonksiyonları sınırlı olan kişilerin iftar ile sahur arasında yeterli sıvıyı alamadıklarında böbrek yetersizliği riskinin yükseldiğini belirtiyor. Kronik böbrek hastalarının oruç tutması genellikle önerilmiyor; mevcut yetersizlik oruçla birlikte ilerleyebilir.
Böbrek sağlığını korumak için Ramazan’da dikkat edilmesi gerekenler şöyle sıralanıyor:
Kronik böbrek hastalığı olanların yemeklerinde tuz kullanımını minimuma indirmesi gerekiyor.
Böbrek taşı olanlar, özellikle sıcak aylarda vücutlarını susuz bırakmamalı.
İftar ve sahur arasında en az 2-3 litre su tüketilmeli.
Ter ve su kaybına yol açan ağır fiziksel aktivitelerden kaçınılmalı.
Sıcak havalarda mümkün olduğunca dışarı çıkılmamalı ve hafif, terletmeyen giysiler tercih edilmeli.
Kalsiyum açısından yoğun süt ve süt ürünlerinin fazla tüketilmesi böbrek kumu ve taş riskini artırabiliyor.
Aşırı ve demli çay ile tuzlu kuruyemişlerden uzak durulmalı.