Ramazan ayında ağız sağlığını koruma yöntemleri
Güncelleme Tarihi:
Ramazan ayında ağız ve diş sağlığını korumak için öncelikle değişen beslenme düzeninin ağız içi dengeleri etkilediğini bilmek gerekir. Gün boyu süren açlık ve susuzluk nedeniyle tükürük akışı azalır. Ağız, Diş ve Çene Cerrahisi Uzmanı Dr. Taha Aktaş, "Oysa tükürük, ağız içini temizleyen ve dişleri çürüğe karşı koruyan doğal bir savunma mekanizmasıdır. Bu nedenle özellikle iftar ile sahur arasında yeterli su tüketmek büyük önem taşır. Ağız kuruluğu arttığında bakteri oluşumu kolaylaşır ve ağız kokusu şikâyetleri ortaya çıkabilir" dedi ve önemli bilgiler verdi.
Diş fırçalama rutini Ramazan’da kesinlikle aksatılmamalıdır. İftardan sonra ve sahurdan sonra olmak üzere günde en az iki kez, en az iki dakika boyunca dişler yumuşak kıllı bir fırça ile fırçalanmalıdır.
Sadece diş yüzeyleri değil, diş araları da diş ipi veya arayüz fırçası ile temizlenmelidir. Ayrıca dil yüzeyinin temizlenmesi ağız kokusunun önlenmesinde oldukça etkilidir.
Ramazan’da tatlı tüketiminin artması da çürük riskini yükseltir. Şerbetli ve yapışkan tatlılar diş yüzeyinde uzun süre kaldığı için çürük oluşumunu hızlandırabilir.
Tatlı tüketilecekse ana öğünle birlikte tercih edilmeli ve sonrasında mutlaka su içilmelidir. Asitli içeceklerden uzak durmak ve çok sıcak-soğuk gıdaları arka arkaya tüketmemek de diş hassasiyetini önlemeye yardımcı olur.
Özetle, Ramazan ayında ağız ve diş sağlığını korumanın temel yolu düzenli ve doğru ağız bakımı ve yeterli su tüketimidir. İhmal edilen küçük sorunlar bu dönemde daha hızlı ilerleyebilir.
Bu nedenle özellikle diş eti kanaması, hassasiyet, çürük ya da ağız kokusu şikâyeti olan kişilerin bir diş hekimine başvurması önemlidir.