GeriSağlık Oruç tutarken sağlığınıza faydalı 12 baharat
MENÜ
  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
    • Yazdır
    • A
      Yazı Tipi

Oruç tutarken sağlığınıza faydalı 12 baharat

Oruç tutarken sağlığınıza faydalı 12 baharat
Abone Olgoogle-news

Nane su ihtiyacını karşılıyor, kimyon hazımsızlığa iyi geliyor.


Nane: Folik asitten zengin koyu yeşiller grubunda yer alır. Özellikle tazeyken su ihtiyacınızı karşılar, hazımsızlığın, mide bulantısının ve midedeki gazın azalmasına yardımcı olur.

Oruç tutarken sağlığınıza faydalı 12 baharat


Pul biber/Kırmızıbiber: Kapsaisin adlı metabolizmayı hızlandıran bir antioksidan içeren pul biberi sık sık tüketebilirsiniz ancak yine de tüketimine dikkat edin; çünkü pul biber de bir miktar tuz içerir.

Oruç tutarken sağlığınıza faydalı 12 baharat


Kekik: Et yemeklerinin vazgeçilmezi olan kekik mideyi rahatlatarak gaz oluşumunu önler. Kan kolesterolünü düşürür.

Oruç tutarken sağlığınıza faydalı 12 baharat


Akbiber: Kapsaisin ve karoten içeren akbiber bağışıklığı destekleyerek metabolizmamızı hızlandırır.

Oruç tutarken sağlığınıza faydalı 12 baharat


Kimyon: Bitkisel demir için iyi bir kaynaktır. Özellikle kurubaklagillerin sindirimi sırasında gazı yok etmek için ilk başvurulan baharattır.

Oruç tutarken sağlığınıza faydalı 12 baharat


Kişniş: Uçucu yağlar ve tanen içerir. Gaz ve hazımsızlık sorunlarında kullanılabilir.

Oruç tutarken sağlığınıza faydalı 12 baharat


Zencefil: Serbest radikalleri temizlemeyerek kanserden korunmamıza yardım eder. Doğal diüretiktir.

Oruç tutarken sağlığınıza faydalı 12 baharat


Zerdeçal: En çok da curcumin etken maddesi nedeniyle antioksidan, antiviral, antienflamatuar etkilere sahiptir. Bazı çalışmalara göre; mide ülseri, Alzheimer ve yüksek kolesterole karşı da koruyucu etkisi vardır.

Oruç tutarken sağlığınıza faydalı 12 baharat


İsot: Bağışıklık sistemini güçlendirir, kan akışını hızlandırır ve direnci artırır.

Oruç tutarken sağlığınıza faydalı 12 baharat


Haşhaş: Antioksidan özelliğine sahip olan haşhaş sindirimin hızlanmasını ve vücudun enerji depolamasını sağlar.

Oruç tutarken sağlığınıza faydalı 12 baharat


Rezene: Tazesi C vitamininden zengindir. Demir, kalsiyum, fosfor mineralleri içerir. Gaz ve hazımsızlıkta faydalıdır.

Oruç tutarken sağlığınıza faydalı 12 baharat


Tarçın: İnsülin direnci olan kişiler için vücudun şeker ihtiyacını azaltır. Meyvelerin üzerine bir tatlı kaşığı olarak eklendiğinde metabolizma üzerine olumlu etki yapar.  

Oruç tutarken sağlığınıza faydalı 12 baharat

False