Oruç tutarken ağız kokusuna dikkat: İşte 10 pratik öneri
Güncelleme Tarihi:
Ağız kokusu, toplumda sık rastlanan ve sosyal yaşamı doğrudan etkileyen bir sorun olarak öne çıkıyor. Şeker hastalığı, sinüs ve akciğer enfeksiyonları, böbrek ve karaciğer yetmezlikleri, diş ve diş eti problemleri gibi pek çok faktör ağız kokusuna zemin hazırlıyor. Özellikle Ramazan ayında uzun süreli açlık ve susuzluk, bu sorunu artırıyor.
Uzmanlar, oruç tutan kişilerde açlık ve susuzluğun ağızda kötü koku ve tat sorunlarına neden olduğunu belirtiyor. Bu durum, açlık sırasında vücutta oluşan biyokimyasal tepkimelerin yan ürünleri, diş ve ağız yüzeylerinde biriken bakteriler ve azalan tükürük salgısıyla ilişkilendiriliyor.
BOL SU VE DÜZENLİ AĞIZ BAKIMI ÖNEMLİ
Normal tükürük salgısı, ağız ve dişleri hem temizler hem de koruyucu görev üstlenir. Oruç nedeniyle tükürük miktarının azalması, ağız kokusunu tetikleyebilir. Bu nedenle iftar ve sahur arasında bol su içmek büyük önem taşıyor. Ayrıca Ramazan’da artan tatlı ve şekerli gıdalar, ağız içi bakterilerini artırıyor.
Dişler, dilin arkası ve yanak iç yüzeyleri düzenli olarak fırçalanmalı; diş ipi ve ara yüz fırçaları ile temizlik desteklenmeli. Alkolsüz antiseptik gargaralar da ağız kokusunu önlemede fayda sağlıyor.
AĞIZ KOKUSU İÇİN 10 PRATİK ÖNERİ
1- Orta sertlikte diş fırçası kullanın.
2- Dişlerinizi günde iki kez fırçalayın, diş ipi kullanın.
3- Dilinizi düzenli olarak fırçalayın.
4- Alkolsüz ağız gargaralarını tercih edin.
5- Çinkolu sakız ve diş macunlarını kullanın.
6- Diş hekimini düzenli olarak ziyaret edin.
7- Çürük, kırık dolgu ve kron-köprüleri tedavi ettirin.
8- Protez ve dolgu aralarını temizleyin.
9- Bol su için, ağız kuruluğunu önleyin.
10- Maydanoz, limon kabuğu ve kahve tanesi gibi kokuyu önleyici gıdalar tüketin; baharatlı yiyeceklerden sonra dişlerinizi fırçalayın.