GeriSağlık Kaymaya hazır mısınız?
MENÜ
  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
    • Yazdır
    • A
      Yazı Tipi

Kaymaya hazır mısınız?

Kaymaya hazır mısınız?

Sömestir tatili ile kayak tutkunları hazırlık yapmaya başladı.

Sömestir tatilinin gelmesi ile kayak tutkunları hazırlık yapmaya başladı. Kayakçılar için tatil fırsatları devam ediyor. Peki, yetişkinlerin yanı sıra çocukların da büyük ilgisini çeken kayak sporunu özellikle ilk kez yapacak olanlar nelere dikkat etmeli? Kayak Eğitmeni Yüce Kırbaç, sağlıklı ve keyifli bir kayak sezonu geçirmek isteyenler için önerilerde bulunuyor…

Kayağı ilk kez yapacak olanlar

• Kayağı doğru öğrenebilmek için her şeyden önce bilgili ve sabırlı öğretmene ihtiyaç vardır. Öğretmen hem çocuklar hem de büyükler için deneyimli olmalıdır.

• Kayak malzemelerinin doğru seçilmesi, kayak yapmayı da kolaylaştırır. Çünkü malzemelerin boyu ve ağırlığı tıpkı ayakkabı gibi önemlidir. Vücudun yapacağı en küçük hamlenin bile kayağa iletilmesi önemli bir ayrıntıdır.

• Öğretmenle birlikte eğitimin yapılacağı arazinin doğru seçilmesi gerekir.

• Öğrencinin kaymayı öğrenirken sabırlı olması gerekir. “Eğitim sonunda her yerde ve karda kayabilmeliyim” diye düşünmesi, emin adımlarla ilerlemesini sağlar.

• Öğrencinin, öğretmenin gösterdikleri yerine etrafta gördüklerini yapmaya çalışması, öğrenme sürecini uzatır.

Kayak sporunu bilenler

• Malzemelerini kontrol edip kayma derecesine göre bağlamaları ayarlamak, ilk adım olmalıdır.

• Pistlerin açık olup olmadığını kontrol etmek ve açık olanları öğrenip ona göre gitmek gerekir.

Kar durumunu öğrenip tedbir olarak vaks gibi kaydırıcı şeyler bulundurmak faydalı olur.

• Eğer uzak bir yerde kayılacaksa tek başına gitmemek önemlidir. İşinizi şansa bırakmayın.

• Hızlı kayakçılar ve çocuklar için koruyucu kask vb. takmak daha güvenli olur.

Bütün bu güvenlik tedbirlerine rağmen kayak sporu hep aynı şekilde kayılmaz. Bombelerde, buz ve dar pistlerde, bol karda, kırılan karda da kayma şekilleri vardır ve hepsinin tarzı farklıdır. Örneğin; pistlerde rahat kayanlar pist dışında kayamayabilirler. Bunu aşmak için iyi ve tam bir eğitim almak gerekir.

False