GeriSağlık Her Ayakkabı Giyilmemeli!
MENÜ
  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
    • Yazdır
    • A
      Yazı Tipi

Her Ayakkabı Giyilmemeli!

Her Ayakkabı Giyilmemeli!

Ayak sağlığı için ayakkabı seçimi önemli.

Ayak sağlığı için ayakkabı seçimi önemli. Ayağınızın şeklini alacak, yürürken dengenizi bozmayacak, nasıl oluşturmayacak bir ayakkabı bulmak gerçekten zor. Podiatrist Sevgi Çorapcı ayakkabı seçerken nelere dikkat edilmesi gerektiğini anlatıyor.

Deri Ayakkabı Seçin

• Çok yumuşak ve destek vermeyen ayakkabıları kullanmayınız. Çünkü yürüyüş halindeyken dengenizi bozacaktır. Ayaklar ayakkabının içinde fazla hareket ederek sürtünmeden dolayı nasır oluşumuna neden olabilir.

• Deri ayakkabı veya nefes alabilen esnek malzemeden üretilmiş ayakkabı seçin. Plastik malzemelerden uzak durun. Çünkü nefes almazlar ve esnek olmadıkları için ayağınızın şeklini alamayacaklardır. Esneklik olmayan ayakkabı basınçtan dolayı nasır oluşturur.

• Sağlık sorununuz varsa, kolay giyilen ve kolay çıkartabileceğiniz ayakkabı seçin. 

• Tabanının yumuşak olmasına dikkat edin. Esnek ve süspansiyonlu olmalı örneğin; lastik ve tek parça taban. Vücut, sert zeminden gelen darbeleri hissetmemeli.

• Bağcıklı ayakkabılar ayağınıza daha fazla destek verecektir. Ayaklarınız şişince bağcıkları gevşetme şansınız olur.

• Sürtünme ve basınç olmaması için ayakkabının üstünün az dikişli olmasına dikkat edin.

• Ayakkabınız ne çok büyük ne çok küçük olmalıdır.

• Ayakkabı satın almaya çıktığınızda öğleden sonra alış verişe çıkın, ayaklarınızın en şiş haliyle ayakkabınızı alırsanız sizin için daha rahat olacaktır.

• Ayağınızın şekline uygun ayakkabı seçin. Topuğu 3-5 cm yüksek ve vücudunuzun ağırlığını taşıyabilecek genişlikte olmasına dikkat edin.

False