Yulaflı muzlu kefir tarifi

Zengin içeriğinden ve bağışıklıktan hücre yenilenmesine dek önemli faydalarından dolayı kefire beslenmemizde mutlaka yer vermemiz gerektiğini vurgulayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Güneş, yulaflı muzlu kefir tarifi verdi.

Malzemeler:

-1 su bardağı kefir

-3 yemek kaşığı yulaf ezmesi

-1 küçük boy muz

-1 tatlı kaşığı tarçın

Yapılışı:

Kefir ve yulaf ezmesini bir kasede karıştırın. Minik minik doğranmış muzları da ekleyin, üzerine toz tarçın serpin.

Tercihe göre 7-8 adet çiğ badem de ilave edebilirsiniz.