Tablo hızla ağırlaşıyor, fark edilmiyor! Bu saatler arası sakın dışarı çıkmayın
Güncelleme Tarihi:
Yaz mevsiminde çocukların en sevdikleri aktiviteler deniz ve havuzda yüzmek, parklarda oynamak oluyor. Ancak uzun süre güneş altında kalmak pek çok sağlık problemine yol açabiliyor. Bunlardan belki de en tehlikelisi olan sıcak çarpması; aşırı sıcak ortamda veya güneş altında uzun süre kalmaya bağlı olarak vücudun ısı dengesini kaybetmesiyle ortaya çıkan acil bir durum olarak tanımlanıyor. Hava sıcaklıklarının artmasıyla birlikte çocuklarda sıcak çarpması vakalarında da belirgin bir yükseliş görülüyor.
;Isı düzenleme mekanizmalarının tam gelişmemiş olması ve terleme yoluyla çok hızlı sıvı kaybetmeleri nedeniyle sıcak çarpmasının 5 yaş altındaki çocuklarda daha sık görüldüğünü belirten Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Demet Matben, çok kritik bilgiler verdi.
;Belirtiler hafif başlayıp, hızla ağırlaşabiliyor
Sıcak çarpması başlangıçta basit halsizlik ve huzursuzlukla kendini gösterebiliyor, ilerleyen aşamalarda tablo ciddi boyutlara ulaşabiliyor.
Sıcak çarpmasının belirtileri; vücut sıcaklığının aniden 39-40°C’nin üzerine çıkması, mide bulantısı ve kusma, halsizlik ile aşırı uyku hali, baş ağrısı ve baş dönmesi, sıcak, kırmızı ve kuru cilt olarak sıralanabilir.
BAKMADAN GEÇME!
;Sıcak çarpmasına bağlı ateş, çocuk serin bir ortama alınıp yeterli sıvı desteği sağlandığında kademeli olarak düşmeye başlıyor ve genellikle bir gün içerisinde geçiyor.
;Günün en kritik saatleri: 11.00 – 16.00 arası
Güneş ışınlarının yeryüzüne en dik geldiği 11.00 ile 16.00 saatleri arasında çocukların mümkün olduğunca dışarı çıkarılmaması gerekiyor. Bu saatlerde oyun oynayan ya da spor yapan çocuklarda vücut ısısı kısa sürede tehlikeli seviyelere çıkabiliyor.
BAKMADAN GEÇME!
;Eğer çocuğun dışarıda bulunması zorunluysa mutlaka gölgede kalınmalı, sık sık su içmesi teşvik edilmeli ve ağır fiziksel aktivitelerden kaçınması sağlanmalıdır.
;Bol sıvı tüketimi hayati önem taşıyor
Yaz aylarında çocukların yeterli su içmemesi de sıcak çarpması riskini artıran önemli faktörlerden biri olarak öne çıkıyor. Çocukların susama hissi oluşmadan düzenli aralıklarla su içmeye teşvik edilmesi son derece önemli. Çocuklar oyun oynarken su içmeyi unutabiliyor. Bu nedenle düzenli aralıklarla su içmelerinin sağlanması çok önemlidir.
BAKMADAN GEÇME!
;Acil müdahale çok önemli
Sıcak çarpmasında vücut sıcaklığının kontrol edilemeyecek düzeyde yükselmesi beyin, böbrekler ve kalp gibi hayati organların işlevlerini olumsuz etkileyebiliyor. Tedavide gecikildiğinde ise organ yetmezliği gibi yaşamı tehdit eden komplikasyonlar gelişebiliyor. Bu nedenle sıcak çarpması acil müdahale gerektiren bir durumdur.
;Çocuk hemen serin ve gölgeli bir ortama alınmalıdır. Ardından, bilinci yerindeyse yeterli sıvı desteği sağlanmalı, mümkünse serin bir duş veya ıslak bezlerle vücut sıcaklığının düşmesine yardımcı olunmalıdır.
BAKMADAN GEÇME!
;Elektrolit ve sıvı kaybını yerine koymak için bol sıvı tüketimi desteklenmelidir. Gerekli durumlarda hekim önerisiyle ateş düşürücü ilaçlar kullanılabilir. Çocuğun ağızdan yeterli sıvı alamadığı veya genel durumunun bozulduğu ağır vakalarda ise zaman kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulması gerekiyor.
;Sıcak çarpmasına karşı 8 kritik kural
1- Açık renkli, ince ve pamuklu kıyafetler tercih edin.
2- Güneş altında uzun süre kalmamasına dikkat edin.
BAKMADAN GEÇME!
;3- Güneş ışınlarının yeryüzüne en dik geldiği 11.00-16.00 saatleri arasında açık hava aktivitelerinden ve egzersizden uzak tutun.
4- Güneşe çıkmadan en az 15-20 dakika önce 30+ koruma faktörlü güneş kremi kullanın.
;5- Baş bölgesini korumak için geniş kenarlıklı şapkalar ve güneş gözlüğü kullanın.
6- Tente veya şemsiye yerine ağaç gölgesini tercih edin.
BAKMADAN GEÇME!
;7- Her fırsatta su içirin, susamasını veya istemesini beklemeyin.
8- Asla araçta bırakmayın. Araç içi sıcaklık bir saat içinde bile hayati tehlike oluşturabiliyor.