Bir saat sonra
Birkaç saat sonra bile ufak değişiklikler olabilir. Günlük tükettiğimiz şeker miktarına bağlı olarak kan şekeri seviyelerinde değişen düşüşler, terleme, sinirlilik hali ve üzüntü yaşayabilirsiniz. Bunlar sizi paniğe sürüklemesin. Lifli taze sebzeler, protein kaynaklar ve sağlıklı şeyler tüketerek bu semptomlarla savaşabilirsiniz.