Oruç tutarken beslenmede nelere dikkat edilmeli? İşte oruç tutarken kaçılması gereken hatalar

Covid-19 virüsünün hayatımıza girmesiyle birlikte güçlü bir bağışıklık sistemi oldukça önemli. Güçlü bağışıklığın 3 temel kuralı ise sağlıklı beslenmek, yeterli uyumak ve düzenli egzersiz yapmak. Tüm besin gruplarını içeren öğünler tüketmemiz, uyku süresi ile kalitesine dikkat etmemiz ve pandemi koşullarına uygun olacak şekilde fiziksel aktiviteyi hayatımıza almamız çok önemli. Peki oruç tutarken beslenmede nelere dikkat edilmeli? İşte oruç tutarken kaçılması gereken hatalar...