Araştırmalar şaşırttı: Kısa boylu olmanın 4 avantajı! Kanser riski bile düşük…
Güncelleme Tarihi:
Uzun boylu olmanın toplumda pek çok avantajı olduğu düşünülür. Ancak son yıllarda yayımlanan bazı araştırmalar, kısa boylu olmanın da sağlık açısından göz ardı edilmemesi gereken bazı artılar taşıyabileceğini gösteriyor. Hatta bazı veriler, daha kısa boylu kişilerin belirli hastalıklara karşı daha düşük risk taşıyabildiğine ve daha uzun yaşayabildiğine işaret ediyor. Peki bu nasıl oluyor? İşte detaylar…
Elbette boy tek başına kader değil. Uzmanlar, yaşam süresi ve hastalık riski üzerinde beslenme, egzersiz, uyku düzeni ve genel sağlık alışkanlıklarının çok daha büyük rol oynadığını vurguluyor. Yine de araştırmalar, boy uzunluğu ile bazı sağlık sonuçları arasında dikkat çekici bağlantılar bulunduğunu ortaya koyuyor. Peki bunlar neler?
1- KANSER RİSKİ DAHA DÜŞÜK OLABİLİR
2014 yılında İsveç’te 5 milyondan fazla kişi üzerinde yapılan bir araştırmada, boy uzadıkça kanser riskinin de arttığı görüldü. Çalışmaya göre her 10 santimetrelik boy artışı, kadınlarda kanser riskini yüzde 18, erkeklerde ise yüzde 11 yükseltti. Özellikle kadınlarda meme kanseri riskinin hem kadınlarda hem erkeklerde boyla birlikte arttığı belirtildi.
BAKMADAN GEÇME!
Başka analizlerde de daha uzun boylu kişilerde böbrek, yumurtalık, pankreas, kalın bağırsak ve prostat kanserlerinin daha sık görülebileceği ifade edildi. Üstelik mesele yalnızca kansere yakalanma ihtimaliyle sınırlı değil.
2016 tarihli bir araştırma, boy uzadıkça kanser nedeniyle ölüm riskinin de arttığını ortaya koydu. Bilim insanları bunun nedenini tam olarak netleştirmiş değil. Ancak daha fazla hücreye sahip olmanın ve büyüme hormonlarının etkisinin, hücresel bozulma riskini artırabileceği düşünülüyor.
BAKMADAN GEÇME!
2- DAMAR İÇİ PIHTI RİSKİ DAHA DÜŞÜK OLABİLİR
Kısa boylu kişiler için dikkat çeken bir diğer olası avantaj da damar içinde pıhtı oluşumu riskinin daha düşük olması. 2017 yılında 2 milyondan fazla kardeşin verilerini inceleyen bir araştırma, daha uzun boylu kişilerin toplardamarlarda pıhtı oluşumu açısından daha yüksek risk taşıyabileceğini gösterdi.
Araştırmaya göre 160 santimetrenin altındaki erkeklerde, yaklaşık 188 santimetre ve üzerindeki erkeklere kıyasla pıhtı riski yüzde 65 daha düşük bulundu.
BAKMADAN GEÇME!
Kadınlarda da yaklaşık 155 santimetrenin altındakilerde, 183 santimetre ve üzerindekilere kıyasla riskin yüzde 69’a kadar daha düşük olabileceği görüldü. Araştırmacılar bu farkın, bacakların uzunluğu ile ilişkili olabileceğini düşünüyor. Çünkü daha uzun bacaklar, kanın kalbe geri dönüş yolunu uzatabiliyor ve bu da pıhtı riskini artırabiliyor.
3- KALÇA KIRIĞI RİSKİ DAHA DÜŞÜK OLABİLİR
İleri yaşlarda kalça kırığı, çok ciddi sağlık sorunlarına yol açabilen önemli bir problem olarak görülüyor. 2016’da yayımlanan ve 7 farklı çalışmayı bir araya getiren bir meta-analiz, uzun boy ile kalça kırığı riski arasında olası bir bağlantıya işaret etti.
BAKMADAN GEÇME!
Araştırmacılara göre bunun birkaç nedeni olabilir. Uzun boylu kişilerin ağırlık merkezi daha yukarıda olduğu için düşmeye daha yatkın olabilecekleri düşünülüyor. Ayrıca düştüklerinde yere daha yüksek enerjili çarpma ihtimali de artabiliyor. Bu da özellikle ileri yaşta kırık riskini yükseltebiliyor. Kısa boylu kişilerde ise bu riskin görece daha düşük olabileceği değerlendiriliyor.
4- DAHA UZUN YAŞAMA İHTİMALİ OLABİLİR
Bazı araştırmalar, kısa boylu kişilerin ortalama olarak daha uzun yaşayabileceğini gösteriyor. Buna göre daha kısa boylu bireylerin, uzun boylu akranlarına göre 2 ila 5 yıl daha uzun yaşayabildiğini öne süren veriler bulunuyor.
BAKMADAN GEÇME!
2014 yılında Japon kökenli Amerikalı erkekler üzerinde yapılan bir çalışma, daha kısa boylu erkeklerde FOXO3 adı verilen ve uzun yaşamla ilişkilendirilen koruyucu gen varyantının daha sık görüldüğünü ortaya koydu. Başka bazı araştırmalarda da daha küçük vücut yapısına sahip kişilerin, özellikle orta yaştan sonra, beslenmeyle ilişkili kronik hastalıklara daha az yakalandığı ve ortalama yaşam süresinin daha uzun olabildiği belirtildi.
TEK BELİRLEYİCİ BOY DEĞİL
Araştırmalar kısa boylu olmanın bazı sağlık avantajlarıyla ilişkili olabileceğini gösterse de uzmanlar burada kesin hükümler vermekten kaçınıyor. Çünkü boy uzunluğu ile sağlık arasındaki ilişki oldukça karmaşık ve bunu genetik yapıdan yaşam tarzına kadar birçok etken şekillendiriyor.
BAKMADAN GEÇME!
Bu nedenle uzun ya da kısa boylu olmak tek başına belirleyici kabul edilmiyor. Asıl farkı yaratan şey; dengeli beslenmek, düzenli hareket etmek, yeterli uyumak ve sağlıklı kilo aralığını korumak. Yani boyunuz ne olursa olsun, günlük yaşam alışkanlıkları uzun ömür ve sağlıklı yaş alma üzerinde çok daha güçlü bir etki yaratıyor.
New York Post'un "Vertically challenged? 4 health benefits of being short" başlıklı haberinden derlenmiştir.