75 yaşındaki "Bond Kızı" gençlere taş çıkarıyor: Peki ama sırrı ne?
Güncelleme Tarihi:
James Bond yıldızı Jane Seymour, 75 yaşında formunu nasıl koruduğunu anlattı. Ünlü oyuncu, katı diyetler yerine gün içinde tek büyük öğün tükettiğini, sağlıklı atıştırmalıklar seçtiğini ve düzenli hareket etmeyi ihmal etmediğini söylüyor. Ancak uzmanların da sık sık hatırlattığı gibi bu tarz beslenme düzenleri herkes için uygun olmayabilir.
Jane Seymour, yıllara meydan okuyan görünümüyle yeniden gündemde. 75 yaşındaki oyuncu, sosyal medyada paylaştığı son fotoğrafında pembe mayosuyla dikkat çekti.
Malibu’daki evinin bahçesinde havuz başında poz veren Seymour’un fit görünümü, hayranlarının da ilgisini çekti.
Bir dönemin unutulmaz James Bond yıldızlarından biri olan Seymour, ilerleyen yaşına rağmen enerjik ve sağlıklı görüntüsüyle sık sık konuşuluyor.
Ünlü oyuncu daha önce “70’ler yeni 50’ler” diyerek yaş alma konusundaki bakış açısını da paylaşmıştı.
BAKMADAN GEÇME!
Seymour’un formunu koruma sırrı ise merak ediliyor. Oyuncu, kilo kontrolü için gün içinde yalnızca bir büyük öğün tükettiğini, bunun dışında ise küçük atıştırmalıklarla beslendiğini söylüyor.
Bu düzenin kendisine iyi geldiğini belirten Seymour, katı diyetlerden hoşlanmadığını da vurguluyor.
Ünlü oyuncu güne genellikle kahvaltı yapmadan başlıyor. Sabahları yalnızca kahve içtiğini söyleyen Seymour, asıl öğününü öğle saatlerinde tüketiyor.
Ona göre günün ortasında yenilen doyurucu bir öğün, yemeğin daha keyifli ve kontrollü olmasını sağlıyor.
BAKMADAN GEÇME!
Seymour, öğle yemeğinde genellikle balık ve sebze tercih ettiğini anlatıyor. Özellikle taze yeşillikleri sevdiğini belirten oyuncu, kendi bahçesinde yetiştirdiği bazı sebzeleri de mutfağında kullanıyor.
Bu tercih, onun beslenme düzeninde doğal ve hafif yiyeceklerin öne çıktığını gösteriyor.
Günün ilerleyen saatlerinde ise Seymour’un tercihi daha çok sağlıklı atıştırmalıklardan yana oluyor. Antep fıstığı gibi kuruyemişler, salatalık, kereviz ve humus sevdiği seçenekler arasında.
Oyuncu tatlıdan çok tuzlu lezzetleri sevdiğini de açıkça söylüyor.
BAKMADAN GEÇME!
Seymour’un dikkat çektiği önemli noktalardan biri de “diyet” kelimesinden uzak durması. Ünlü oyuncuya göre kendini sürekli diyette hissetmek, uzun vadede sürdürülebilir olmuyor.
Bunun yerine sevdiği sağlıklı yiyecekleri seçtiğini ve bu alışkanlıkları düzenli şekilde sürdürdüğünü belirtiyor.
Oyuncu, “kaçamak günü” anlayışına da mesafeli. Çünkü kendisini bir diyet programına bağlı görmediğini, bu nedenle de özel bir kaçamak gününe ihtiyaç duymadığını söylüyor.
Seymour’a göre önemli olan, insanın kendisini eksik hissetmeden sağlıklı tercihler yapabilmesi.
BAKMADAN GEÇME!
Bununla birlikte tek öğün beslenme herkes için doğru bir yöntem olmayabilir. Günlük enerji ihtiyacı, yaş, hastalıklar, kullanılan ilaçlar ve fiziksel aktivite düzeyi kişiden kişiye değişir.
Bu nedenle benzer bir beslenme düzeni denemek isteyenlerin özellikle sağlık sorunları varsa uzman görüşü alması gerekir.
Seymour’un formunu korumasında yalnızca beslenme değil, hareket de önemli rol oynuyor. Ünlü oyuncu hafif ağırlıklarla çalıştığını ve Pilates yaptığını söylüyor.
Ona göre yaş ilerledikçe vücudu aktif tutmak, hem fiziksel hem de zihinsel olarak iyi hissetmenin anahtarlarından biri.
BAKMADAN GEÇME!
Seymour, her gün uzun ve ağır egzersizler yapmak gerektiğini düşünmüyor. Kendisinin de özellikle 20 dakikalık hareketlerin bile büyük fark yaratabileceğine inandığını söylüyor.
Oyuncuya göre önemli olan kusursuz bir program değil, düzenli şekilde hareket etmeye devam etmek.
Ünlü yıldız, hareket etmenin yalnızca vücudu değil ruh halini de etkilediğini belirtiyor. Kısa süreli ama düzenli egzersizlerin enerji ve motivasyon üzerinde olumlu etkisi olabileceğini düşünüyor.
Bu nedenle kendisini zorlamaktan çok, her gün bir şekilde aktif kalmaya odaklanıyor.
BAKMADAN GEÇME!
Seymour’un görünümünde dikkat çeken bir diğer unsur da cilt bakımına verdiği önem. Oyuncu özellikle boyun, dekolte, kollar ve bacaklardaki cildin yaş alma belirtilerini gösterebileceğini söylüyor.
Bu nedenle cilt bakımının yalnızca yüze odaklanmaması gerektiğini savunuyor.
Seymour, ilerleyen yaşa rağmen iyi görünmenin tek bir sırra bağlı olmadığını gösteriyor. Beslenme, hareket, cilt bakımı ve genel yaşam tarzı birlikte etkili oluyor.
Onun yaklaşımında öne çıkan nokta ise sert kurallar yerine sürdürülebilir alışkanlıklar kurmak.
BAKMADAN GEÇME!
Jane Seymour’un anlattıkları, formda kalmanın yalnızca kalori hesabından ibaret olmadığını ortaya koyuyor. Ünlü oyuncu bir büyük öğün, sağlıklı atıştırmalıklar, düzenli hareket ve kendisini iyi hissettiren seçimlerle yoluna devam ediyor.
Ancak bu düzenin kişisel olduğunu unutmamak gerekiyor. Sağlıklı yaş alma konusunda en doğru plan, kişinin kendi vücuduna ve ihtiyaçlarına göre şekillenmeli.