57 kilo verdi ama sonucunda mutsuz oldu: Büyük kilo kaybı başlı başına yeterli değil
Güncelleme Tarihi:
Büyük kilo kaybı sağlık açısından önemli faydalar sağlasa da, bazı kişiler için süreç beklenmedik psikolojik ve sosyal sorunları da beraberinde getiriyor. 50 kilodan fazla veren kişilerin anlattıkları; ilişkilerde gerilimden sürekli ince kalma baskısına, yalnızlık hissinden eski alışkanlıklarla mücadeleye kadar zayıflamanın konuşulmayan yüzünü ortaya koyuyor.
Fazla kilolardan kurtulmak çoğu zaman yeni bir hayatın kapısını açıyor. Daha rahat hareket etmek, nefes nefese kalmadan yürümek, sağlık risklerini azaltmak ve aynaya daha mutlu bakmak bu dönüşümün en görünür tarafı. Ancak çok sayıda kilo veren bazı kişiler, işin perde arkasında pek konuşulmayan başka sorunlarla da karşılaştıklarını anlatıyor.
ABD’de özellikle GLP-1 ilaçlarının da etkisiyle hızlı kilo kaybı hikâyeleri daha görünür hale geldi. Sosyal medyada paylaşılan önce-sonra fotoğrafları çoğu zaman övgü toplasa da, büyük dönüşüm yaşayan bazı kişiler bunun yalnızca “mutlu son” olmadığını söylüyor. Zayıflamak hayatı kolaylaştırabiliyor ama her duygusal yükü ortadan kaldırmıyor.
BAKMADAN GEÇME!
Doktorlar, obezite ya da fazla kiloyla yaşayan kişiler için kilo vermenin kalp hastalığı, yüksek tansiyon ve başka pek çok sağlık riski açısından önemli faydalar sağladığını vurguluyor. Kilo veren kişiler de daha enerjik olduklarını, daha önce kaçındıkları etkinliklere katılabildiklerini ve günlük yaşamlarının ciddi biçimde değiştiğini anlatıyor.
Ancak çok hızlı ya da çok yüksek miktarda kilo kaybı yaşayan bazı kişiler, kendilerini bu sürecin psikolojik tarafına hazırlıksız yakalanmış buluyor. Vücut değişirken özgüven artabiliyor; ama sürekli ince kalma baskısı, bedenin başkaları tarafından daha fazla incelenmesi ve eski alışkanlıklarla mücadele gibi yeni sorunlar da ortaya çıkabiliyor.
BAKMADAN GEÇME!
Andrew Hulbert bu kişilerden biri. İki çocuk babası Hulbert, sekiz ay içinde yaklaşık 57 kilo verdi ve 152 kilodan 95 kiloya düştü. Başta bu değişim onun için büyük bir başarıydı. Daha rahat hareket ettiğini, çocuklarıyla daha kolay koşup oynayabildiğini söylüyordu.
Ama beklemediği başka bir sorunla karşılaştı. Eşinin artık onu çekici bulmadığını söylediğini anlatan Hulbert, aşırı zayıfladığında cildinin soluk ve gri göründüğünü, çevresindeki bazı kişilerin de fazla ileri gittiğini düşündüğünü söyledi. Bunun üzerine hem sağlığını korumak hem de evliliğindeki dengeyi yeniden kurmak için yaklaşık 11 kilo geri aldı.
BAKMADAN GEÇME!
Hulbert, asıl zorlayıcı kısmın kilo vermek değil, o kiloyu korumak olduğunu anlatıyor. Tartıda rakam yükseldiğinde kendini başarısız hissettiğini, hatta tatil ya da özel günler öncesinde kilosunu önceden planladığını söylüyor. Bir tatil öncesinde daha rahat yiyip içebilmek için yaklaşık 6,4 kilo verdiğini ve bunu günde 1000 kalorilik çok sert bir diyetle yaptığını da belirtiyor.
Büyük değişim yaşayan bir başka isim Jesse Ramos Jr. Yaklaşık 44 kilo veren Ramos, 116 kilodan 73 kiloya düştü. Egzersiz, koşu, ağırlık çalışması ve beslenme değişikliğiyle bu sonucu elde etti. Ancak çok kilo verdiğini söylediğinde insanların doğrudan bedenine baktığını, bunun da zamanla yalnızlaştırıcı bir duygu yarattığını anlatıyor.
BAKMADAN GEÇME!
Ramos’un dikkat çektiği nokta şu: Kilo vermek bütün sorunları çözmüyor. Dış görünüşteki değişim, insanın iç dünyasında otomatik olarak huzur yaratmıyor. Hulbert de benzer şekilde, kilo verdikten sonra asıl baskının ince kalma korkusuyla başladığını söylüyor. Büyük dönüşüm yaşayan kişiler bazen yaşamlarını tartı, kalori ve kıyafet bedeni etrafında şekillendirmeye başlıyor.
Jenn Erskine ise 2022’de geçirdiği kilo verme ameliyatının ardından üç yılda yaklaşık 168 kilo verdi ve 248 kilodan 79 kiloya düştü. Artık daha önce yapamadığı şeyleri yapabildiğini söylüyor, ancak tatlılarla mücadele etmek zorunda kaldığını, sarkmış deri sorunu yaşadığını ve insanların kendisine artık farklı davrandığını anlatıyor. Tüm bu örnekler aynı gerçeği gösteriyor: Büyük kilo kaybı önemli kazanımlar sağlasa da, bu yolculuk yalnızca tartıdaki rakamdan ibaret olmuyor.