GeriSağlık En iyi 10 antioksidan yiyecek
MENÜ
  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
    • Yazdır
    • A
      Yazı Tipi

En iyi 10 antioksidan yiyecek

En iyi 10 antioksidan yiyecek
Abone Olgoogle-news

Kalp hastalıkları, kanser ve daha birçok hastalıkla savaşıyorlar.


1-BÖĞÜRTLEN

En iyi 10 antioksidan yiyecek

Böğürtlen lif, mineral, vitamin ve iyileştirici antioksidan içerir. Böğürtlen ve mor meyvelerin içinde bulunan antioksidanlar, kanser ve kalp hastalıklarını önlemeye yardımcı olur. Ellagic asit içerir, bu madde kanserojenlerle savaşma özelliğine sahip bir maddedir.


2-DOMATES

En iyi 10 antioksidan yiyecek

Domates etkili bir antioksidan olup likopen, karoten ve beta-karoten içerir. Bu maddeler kataraktı ve insan vücudunda oluşan deri hastalıklarını önler.


3-BROKOLİ

En iyi 10 antioksidan yiyecek

Brokoli östrojen seviyesini aşağı çeken güçlü antioksidan içerir. Bu nedenle rahim ve meme kanserini önleyici etki sağlar.


4-SARIMSAK

En iyi 10 antioksidan yiyecek

Sarımsağın kötü kokusunun sebebi olan sülfür bileşeni güçlü bir antioksidandır. Sarımsak kalp sağlığını korur, kolesterol seviyesini dengede tutar, yüksek tansiyonu düşürür ve birçok hastalığa karşı mücadele eder.


6-ISPANAK

En iyi 10 antioksidan yiyecek

Mükemmel bir magnezyum kaynağı olan antioksidan deposu ıspanak; osteoporoz, kalp hastalıkları, kolon kanseri, artirit gibi pek çok kronik hastalıktan da koruyucudur.


7- KARA ÜZÜM

En iyi 10 antioksidan yiyecek

Kalp sağlığını destekler, kandaki pıhtılaşmayı azaltır, kan damarlarının açık ve esnek olmasını sağlar.


8-HAVUÇ

En iyi 10 antioksidan yiyecek

Havuç, içerdiği karoten ile etkili bir antioksidandır. Pişmiş havuç, çiğ havuca göre daha çok antioksidan içerir. Lalp hastalıklarına, mide problemlerine ve romatizmaya karşı koruyucu özelliktedir.


9-SOYA FASÜLYESİ

En iyi 10 antioksidan yiyecek

En etkili antioksidanlardan bir tanesi de soya fasulyesidir. Kolesterolü düşürür, kanseri önlemeye yardımcı olur, kemik erimesine karşı mücadele eder ve menopozun etkilerini azaltır.


10-TAHIL ÜRÜNLERİ

En iyi 10 antioksidan yiyecek

En iyi antioksidanlardan biri olan tahıl, Alzheimer hastalığında ilerlemeyi yavaşlatır, güneş yanıklarına iyi gelir, bağışıklık sistemini koruyucudur ve romatizma tedavilerinde etkilidir.

False
Haber Yorumlarını Göster
Haber Yorumlarını Gizle