GeriSağlık Birbirinden lezzetli diyet yemek tarifleri
MENÜ
  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
    • Yazdır
    • A
      Yazı Tipi

Birbirinden lezzetli diyet yemek tarifleri

Birbirinden lezzetli diyet yemek tarifleri

Hem çok hafif hem de çok lezzetli yemekler...

Rejim yaparken de lezzetli yemekler yiyebilirsiniz. İşte, sizler için bir araya getirdiğimiz birbirinden lezzetli ve pratik diyet yemekleri...


Diyet sebze çorbası

Birbirinden lezzetli diyet yemek tarifleri

Malzemeler

4 adet taze fasulye
1 adet kereviz
1 adet kabak
1 adet domates
1 adet patates
1 adet soğan
1 adet pırasa
2 adet havuç
2 yaprak lahana
2 baş brokoli
Yarım çay bardağı zeytinyağı
Su
Tuz

Hazırlanışı

Soğanı zeytinyağında kavurun. Bütün sebzeleri yıkayıp süzdükten sonra irice doğrayın ve tencerenin içine atın. Üzerine sebzelerin yüksekliğinden 5- 6 cm aşağıda kalmak üzere su koyun. Tuzu ekleyin. 20- 25 dakika pişirin. Çorba soğuduktan sonra el blenderı yardımıyla tamamen sıvı hale getirin. Maydanoz ile süsleyip servis edebilirsiniz.


Sebze sarma

Birbirinden lezzetli diyet yemek tarifleri

Malzemeler

70 gram patlıcan
1 adet havuç
1 adet dolma biber
100 gram marul
Birkaç adet salatalık
1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Hazırlanışı

Patlıcanları dilimleyin ve tuzlu suda 15 dakika bekletin. Diğer sebzeleri soyun ve ince ince doğrayın. Doğranmış sebzeleri yağ ile birlikte tencerede pişirin. Dilimlediğiniz patlıcanları ızgara kızartın. Kızaran patlıcanların içine pişen sebzeleri koyun ve rulo haline getirip kürdanla sabitleyin.


Izgara mantar

Birbirinden lezzetli diyet yemek tarifleri

Malzemeler

10–15 adet mantar
Yarım paket krem peynir
1 çay kaşığı kuru nane

Hazırlanışı

Mantarların saplarını ayıklayın. Ayıklanmış mantarları yıkayıp suyunu süzün. Krem peynir ve naneyi iyice karıştırın. Mantarları krem peynirle doldurun. Fırında ya da ızgarada pişirin.


Diyet muhallebi

Birbirinden lezzetli diyet yemek tarifleri

Malzemeler

750 ml diyet süt
3 yemek kaşığı nişasta
Diyet sıvı tatlandırıcı
Meyve

Hazırlanışı

Tencerede un, nişasta ve diyet sütü homojen bir karışım olana kadar çırpın. Tencereyi ocağa koyup kaynayana kadar karıştırın. Kaynadıktan birkaç dakika sonra ocaktan alın. Damak tadınıza göre tatlandırıcı ekleyin ve meyvelerle süsleyin.

False