Bebek masajı nasıl yapılır?

Uzman Fizyoterapist İmran Erkanat Toylan, hangi bölgeye nasıl masaj yapılacağı konusunda ebeveynleri bilgilendiriyor.

KOL

• BebeÄŸinizin kolunu kaldırın, omuzdan bileÄŸe doÄŸru önce bir elinizle, sonra da ötekiyle sıvazlayarak masaj yapın.
• BebeÄŸin elini açın, her parmağını sırayla ovun. Elinin üstünü ve avucunun içini parmaklara doÄŸru aÅŸağı yukarı ovun.
• Sonra avuç içlerinizle kollarını yukarıdan aÅŸağı doÄŸru yuvarlayarak hafifçe ovuÅŸturun. Son olarak, bebeÄŸinizin kolunu avuçlarınızın içine alarak, içe doÄŸru dairesel ÅŸekilde sıvazlayın.

  ---

BACAK

• Bacağı her iki elinizle yukarı kaldırarak tutun ve ellerinizi birbirine ters yönlerde çevirerek bacağını ovun, kalçadan bileÄŸe doÄŸru ellerinizin bu hareketini sürdürün. Aynı hareketi bilekten kalçaya doÄŸru tekrarlayın. 
• Kollara uyguladığınız burma yöntemini ellerinizi aÅŸağı yukarı hareket ettirerek bebeÄŸin bacağına da uygulayabilirsiniz.Â

  ---

KARIN

• Karına uygulanan masaj sadece bebeÄŸin rahatlamasını saÄŸlamakla kalmaz, bebeÄŸin sindirimine, gaz çıkarmasına ve kabızlığın iyileÅŸmesine de yardımcı olur.
• Kolik bebeklerde karın aÄŸrısının giderilmesine yardımcı olabilir. Karın masajına "su çarkı" denilen eÄŸlenceli bir teknikle baÅŸlayabilirsiniz. Ellerinizi kendinize doÄŸru kum çeker gibi bebeÄŸin karnından bacaklarına doÄŸru hareket ettirin.
• BebeÄŸin bacaklarını havaya kaldırın, dizlerden bükerek hafifçe karına doÄŸru bastırın. Bu bebeÄŸin karın kaslarının gevÅŸemesini saÄŸlayacaktır.
• BebeÄŸinizin bacaklarını bileklerinden kavrayarak sol elinizle tutun. Bir önceki hareketleri sadece saÄŸ elinizi kullanarak yapın. Bu mideyi rahatlatacak ve masajın daha derinlere etkili olmasını saÄŸlayacaktır.
• Karın masajını, parmaklarınızın ucunu bebeÄŸin göbeÄŸinde soldan saÄŸa doÄŸru yürüterek tamamlayın. Bu hareket bebeÄŸin gazının çıkartılmasına yardımcı olur.

  ---

SIRT

• BebeÄŸi bir yastığın ya da battaniyenin üzerine yüzüstü yatırın. Bunu yaparken ellerinizin yaÄŸlı olduÄŸunu ve bebeÄŸinizin kayabileceÄŸini unutmadan, dikkatlice hareket edin.
• Ellerinizi bebeÄŸin sırtında yanlamasına ileri geri hareket ettirerek masaja baÅŸlayın. Bunu yaparken ellerinizi yavaşça sırtta aÅŸağı ve sonra yukarı doÄŸru kaydırın.
• Her iki elinizi boyuna yakın bir ÅŸekilde sırtın ortasında tutun. Omurgaya dik açı oluÅŸturacak ÅŸekilde, ellerinizle sürtme hareketi yaparak, boyundan kalçaya doÄŸru hafif hafif kaydırarak tüm sırtını sıvazlayın.
• Daha sonra sırtında parmaklarınızın uçlarıyla küçük daireler çizin. Masajı tamamlamak için bebeÄŸin sırtını boyundan aÅŸağı doÄŸru yavaşça okÅŸayın.Â

  ---

YÃœZ

• Parmaklarınızı bebeÄŸin alnının ortasına koyun ve ÅŸakaklara, oradan da yanaklara doÄŸru masaj yapın.
• Daha sonra baÅŸparmaklarınızla bebeÄŸinizin göz kapaklarını ÅŸakaklara doÄŸru hafifçe ovun.
• Yine baÅŸparmaklarınızla bebeÄŸin burnunu yanaklara doÄŸru hafifçe bastırarak ovun.
• Daha sonra çeneden kulak arkalarına doÄŸru hafifçe masaj yapın.