GeriKişisel Bakım Ayak yorgunluğunu geçirmenin 5 yolu
MENÜ
  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
    • Yazdır
    • A
      Yazı Tipi

Ayak yorgunluğunu geçirmenin 5 yolu

Ayak yorgunluğunu geçirmenin 5 yolu
Abone Olgoogle-news

Rahat bir yere oturarak, ayaklarınız sıcak su dolu bir kabın içine sokun.

  1. Ayaklarınız sağlıksız ise başka hastalıklara da yol açabilir. Ayaklarınızı sağlığına geri döndürmek için ağız gargarası yöntemini kullanabilirsiniz. Bir leğen suyun için 1-2 kapak ağız gargarası döküp ayaklarınızı bu suda bekletin.
  2. Rahat bir yere oturarak, ayaklarınız sıcak su dolu bir kabın içine sokun. Burada dinlendiğinizi ve ağrılarınızın hafiflediğini hissedeceksiniz.
  3. Ayak ağrılarına karşı ayaklarınızla birlikte bacaklarınıza ve baldırlarınıza nemlendirici bir losyonla masaj yapabilirsiniz. Yapacağınız masaj ağrıyan yerde kan dolaşımını düzenleyerek, ağrıların dinmesini sağlayacaktır.
  4. Ayaklarınızı ve ayak tabanınızı esnetmek için egzersiz yapabilirsiniz.
  5. Ayaklarınızı 4 bardak suyun içine koyduğunuz 8 yemek kaşığı kekikle kaynattığınız karışımla ovabilirsiniz. Ağrılar için çok rahatlatıcı olacaktır.

    [fotogaleri=986,105] 

DHA

False
Haber Yorumlarını Göster
Haber Yorumlarını Gizle