GeriSağlık 7 saat kaliteli uyku kilo verdiriyor!
MENÜ
  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
    • Yazdır
    • A
      Yazı Tipi

7 saat kaliteli uyku kilo verdiriyor!

7 saat kaliteli uyku kilo verdiriyor!

İşte Kanada'da yapılan araştırmanın sonucu!

Kanada’da bir araştırmaya göre, her gün en az 7 saat kaliteli uyku, kilo vermeyi kolaylaştırıyor.

Yeterince uyumamak, beynin daha fazla açlık sinyali verip iştah hormonlarını artırmasına yol açıyor. Araştırmada, günde 7-8 saat uyuyan birinin, 6 saatten az uyumaya başlayınca ortalama 2.4 kilo fazla aldığı belirlendi.

Kaynak: Hürriyet / Dış Haberler

False