GeriSağlık 10 tane şeker mi, koca bir tabak kereviz mi?
MENÜ
  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
    • Yazdır
    • A
      Yazı Tipi

10 tane şeker mi, koca bir tabak kereviz mi?

10 tane şeker mi, koca bir tabak kereviz mi?

Aslında ikisi de aynı!

"Yediklerime çok dikkat ediyorum ama bir türlü kilo veremiyorum!" Bu cümleyi sarf edenler artık iki kere düşünsün. İngiliz internet sitesi Daily Mail'de yer alan habere göre, 200 kaloriye eşdeğer birçok yiyecek fotoğraflanmış ve kaç grama eşdeğer olduğu bilgisi ile birlikte okuyucuya sunulmuş. Aslında hepimizin bildiği bu gerçekler, görsel olarak da adeta suratımıza çarpıyor.

Günlük kalori ihtiyacı yaşa, boya, kiloya ve günlük yaşam tarzına göre değişse de ortalama hareketli bir kadın için günde 2 bin kalori, erkekler için ise 2 bin 500 kalori.

Sonuçlar oldukça ilginç sadece 10 tane şekerleme yiyerek de 200 kalori alabilecekken, dolu dolu bir tabak brokoliyle hem doyup hem de sadece 200 kalori alabilirsiniz. Peki, hangi yiyeceğin kaç gramı 200 kalori yapıyor?

Hürriyet


1425 gram kereviz

10 tane şeker mi, koca bir tabak kereviz mi


150 gram yumurta

10 tane şeker mi, koca bir tabak kereviz mi


145 gram makarna

10 tane şeker mi, koca bir tabak kereviz mi


186 gram kuru fasulye

10 tane şeker mi, koca bir tabak kereviz mi


23 gram kanola yağı

10 tane şeker mi, koca bir tabak kereviz mi


28 gram tereyağı

10 tane şeker mi, koca bir tabak kereviz mi


200 ml balzamik sirke

10 tane şeker mi, koca bir tabak kereviz mi


204 gram hindi

10 tane şeker mi, koca bir tabak kereviz mi


290 gram üzüm

10 tane şeker mi, koca bir tabak kereviz mi


308 gram mısır

10 tane şeker mi, koca bir tabak kereviz mi


328 gram kivi

10 tane şeker mi, koca bir tabak kereviz mi


33 gram tuzlu fıstık

10 tane şeker mi, koca bir tabak kereviz mi


357 gram bezelye

10 tane şeker mi, koca bir tabak kereviz mi


37 gram patates cipsi

10 tane şeker mi, koca bir tabak kereviz mi


385 gram elma

10 tane şeker mi, koca bir tabak kereviz mi


41 gram cips

10 tane şeker mi, koca bir tabak kereviz mi


41 gram fıstıklı çikolata

10 tane şeker mi, koca bir tabak kereviz mi


475 gram soğan

10 tane şeker mi, koca bir tabak kereviz mi


496 ml gazlı içecek

10 tane şeker mi, koca bir tabak kereviz mi


50 gram ya da 10 tane şeker

10 tane şeker mi, koca bir tabak kereviz mi


52 gram tuzlu kraker

10 tane şeker mi, koca bir tabak kereviz mi


53 gram esmer şeker

10 tane şeker mi, koca bir tabak kereviz mi


55 gram beyaz un

10 tane şeker mi, koca bir tabak kereviz mi


55 gram mısır unu

10 tane şeker mi, koca bir tabak kereviz mi


553 gram kavun

10 tane şeker mi, koca bir tabak kereviz mi


56 gram yağsız çiğ makarna

10 tane şeker mi, koca bir tabak kereviz mi


570 gram bebek havuç

10 tane şeker mi, koca bir tabak kereviz mi


588 gram brokoli

10 tane şeker mi, koca bir tabak kereviz mi


125 gram avokado

10 tane şeker mi, koca bir tabak kereviz mi


66 gram yani bir buçuk sosis

10 tane şeker mi, koca bir tabak kereviz mi


72 gram beyaz sandviç ekmeği

10 tane şeker mi, koca bir tabak kereviz mi


73 gram patates kızartması

10 tane şeker mi, koca bir tabak kereviz mi


740 gram biber

10 tane şeker mi, koca bir tabak kereviz mi


75 gram yani yarım cheeseburger

10 tane şeker mi, koca bir tabak kereviz mi


83 gram kuru kayısı

10 tane şeker mi, koca bir tabak kereviz mi


90 gram kepekli ekmek

10 tane şeker mi, koca bir tabak kereviz mi


34 gram fıstık ezmesi

10 tane şeker mi, koca bir tabak kereviz mi


Tam 333 ml süt

10 tane şeker mi, koca bir tabak kereviz mi

False