Türkiye'nin en iyi köşe yazarları en güzel köşe yazıları ile Hürriyet'te! Usta yazarlar ve gündemi değerlendiren köşe yazılarını takip edin.

Zor zamanlarınızda mutlaka bunu yapın.

Her şey, içsel dünyamızla kendimiz arasında geliştirdiğimiz iletişimle başlıyor.

İçsel dünyamız ile olan bağımızı kopardığımızda işler daha karmaşık, daha zor görünür gözümüze. Kontrol bizden çıkar ve biz farkında olmadan ikinci, üçüncü kişilere, ego ya da bilinçaltının kontrolüne geçer. Eğer içsel dünyamıza yönelip kendimize sorular sormayı ve bu sorulara dürüstçe cevaplar vermeyi başarabilirsek hem zor durumlardan kolaylıkla çıkarız hem de motivasyonumuzu arttırabiliriz. Acılar da hayatın bir gerçeği. Her durumun yarattığı duyguyu reddetmek yerine kabul etmek, hissetmek, içselleştirmek en önemli adım ama bir çoğumuz acıdan ve yarattığı duygudan kaçıyoruz.

KABUL ET, İNCELE ve HAYATINDAN ÇIKAR.

Aşağıdaki soruları sorarak başlayın;

  • Geçmişte beni yaralayan her ne varsa, bunların üstesinden nasıl geldim? Yalnız mıydım, yoksa birileri bana bu süreçte destek verdi mi?

  • Hiçbir umut olmadığı halde yaşantıma nasıl devam edebiliyorum? Beni neler motive ediyor da yine ayakta durabiliyorum?

Sıkıntılar, mutsuzluklar kendinizle yüzleşmeniz, kendinize yönelteceğiniz sorular ve karşılığında vereceğiniz dürüst cevaplarla yok olabilir. Stephen Borgman’ın advancedlifeskills.com’da paylaştığı birkaç soru önerisi;

Hayatımda beni mutlu eden şey/şeyler ne?

Yaşantımda heyecanlı olan şeyler neler?

Gurur duyduğum şeyler neler?

Şu an keyif aldığım, bana neşe ve mutluluk verenler neler?

Küçük ya da büyük, bugün insanlara ne verdim?

Bugün yaşadıklarım, hayatımın kalitesini arttırdı mı?

Kimi seviyorum? O da beni seviyor mu?

Henüz mükemmel olmayan şeyler neler?

İşlerin benim istediğim şekilde yürümesi için gerekli çabayı gösteriyor muyum?


Sevgilerimle
Ayça Akın
www.aycaakin.com
www.facebook.com/aycaakinofficial
www.instagram.com/aycakn
www.twitter.com/aycakn

X