ANKARA HABERLERİ

Sağlık için düzenli yürüyüş ve beslenme

Hürriyet Haber
08.11.2018 - 13:22Son Güncelleme :

MATFEN Eğitim Kurumları’nda eğitim gören öğrenciler çocuk ve genç diyabetine dikkat çekmek amacıyla ‘Sağlıklı Yaşam’ semineri düzenledi.

Hürriyet Haber

 

İki ayrı oturumda düzenlenen seminerde Düzen sağlık grubu doktorları, obezite-metabolik sendrom ve tip 2 şeker hastalığı hakkında bilgi verirken sağlıklı yaşam uyarıları ile ilgili açıklamalarda bulundular. Semire konuşmacı olarak Özlem Aker, Afşin Ali Cevdet Züngün, Füsun Ayser ve Önder Cem Sezgin katıldı. Uzmanlar sağlıklı yaşam hakkında şu uyarılarda bulundu:

DÜZENLİ YÜRÜYÜŞ ENERJİNİZİ ARTIRIR

“Her gün 45 dakikalık orta tempolu bir yürüyüş, sınavlara hazırlık için gerekli olan konsantrasyon becerimizin artışına katkı sağlar. Ders dışı zamanlarda bilgisayar veya akıllı telefon yerine her gün 45 dakikalık orta tempolu bir yürüyüş, hele de temiz havada yapılırsa, insülin direncini önlemenin yanı sıra, genel enerji seviyemizi arttırır. Bağışıklığımızı güçlendirir. Kemiklerimizi, kaslarımızı, iskelet sistemimizi korur. Dahası mutluluk hormonları üretimimizi tetikler. Sınavlara hazırlık için gerekli olan konsantrasyon becerimizin artışına katkı sağlar.

BELİRTİLER VARSA TEST YAPTIRIN

Düzenli bir beslenme planı ve sürekli hareketlilik sağlıklı yaşam için önemli faktörlerdir. Çok fazla abur cubur yiyen, hareket etmeyen, sık sık acıkan ve her seferinde bol bol karbonhidrat tüketen, kilolu, kilo vermekte zorlanan, ya da kısa zamanda çok kilo almış gençlerin, adet düzensizliği bulunan genç kızların insülin direnci açısından bir doktora danışmaları gerekir. Kandan açlık kan şekeri ve eş zamanlı açlık insülin düzeyi ölçümü, 3 aylık şeker düzeyinin ortalamasını gösteren HbA1C testlerinin yapılması gereklidir.”

Etiketler:

Yasal Bilgilendirme

Ankara haberleri Hürriyet yerel haberler sayfasında. Haber ajanslarının Ankara ilinden Sağlık için düzenli yürüyüş ve beslenme hakkında ilettiği tüm haberler hurriyet.com.tr farkı ile sizlere ulaştırılıyor. Bu haber ilk olarak 08 Kasım 2018 tarihinde saat 13 22’de yayınlandı. Son dakika gelişmesi oldukça Sağlık için düzenli yürüyüş ve beslenme haberi güncellenecektir.



ANKARA NAMAZ VAKİTLERİ

08 Kasım 2018, Perşembe
  • İmsak
    05:53
  • Guneş
    07:18
  • Öğle
    12:38
  • İkindi
    15:21
  • Akşam
    17:47
  • Yatsı
    19:07
Sayfa Başı