Mutlu menopoz döneminin sırrı düzenli egzersiz
Güncelleme Tarihi:
Oluşturulma Tarihi: Ağustos 27, 2018 14:31
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Cihan Karadağ, bazı kadınların daha erken menopoz dönemine girebildiğini ve bunun nedeninin genetik veya geçirilmiş bazı hastalıklar olabildiğini söyledi.
Haberin Devamı
Karadağ, menopoz döneminde uygulanması gereken en önemli şeylerden birinin egzersiz olduğunun altını çizerek şöyle devam etti:
“Düzenli egzersiz, kişiyi rahatlatacaktır. Sporu hayatınızda sürekli hale getirin. Haftada en az üç kez spor yapmaya özen gösterin. Sigara kullanmayın. Bol bol vitamin ağırlıklı beslenin. Kemik sağlığı için düzenli olarak, kemik mineral yapısını destekleyici multivitaminler kullanın. Bu döneminizde uzman bir hekime görünmeyi unutmayın.”