ANKARA HABERLERİ

Meyve tüketiminde porsiyona dikkat

Hürriyet Haber
05.08.2019 - 09:47Son Güncelleme :

Yaz aylarında artan meyve tüketiminde porsiyona dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan uzmanlar, “Kavun, karpuz, incir gibi glisemik yükü yüksek olan meyveler, bir sonraki öğünde karbonhidrat isteğini arttırıyor” uyarısında bulundu.

Hürriyet Haber

Bu durumun da kilo almaya yol açtığını belirten uzmanlar, şunları söyledi: “Kilo ve sağlık durumuna göre gün içerisinde 3 ile 5 porsiyon arası meyve tüketilebilir. Kalp hastalarının günde 3-4 porsiyonla sınırlandırmasını öneriyoruz. Bir porsiyondan kastettiğimiz ise bir avuç içi kadar meyve. Öğünden yaklaşık 2 buçuk saat sonra bir porsiyon meyve tüketilebilir. Meyvelerin yanında süt ve yoğurt gibi protein yönüyle zengin kaynaklar tüketmek kan şekerini dengeliyor.”

Etiketler:

Yasal Bilgilendirme

Ankara haberleri Hürriyet yerel haberler sayfasında. Haber ajanslarının Ankara ilinden Meyve tüketiminde porsiyona dikkat hakkında ilettiği tüm haberler hurriyet.com.tr farkı ile sizlere ulaştırılıyor. Bu haber ilk olarak 05 Ağustos 2019 tarihinde saat 09 47’de yayınlandı. Son dakika gelişmesi oldukça Meyve tüketiminde porsiyona dikkat haberi güncellenecektir.

ANKARA NAMAZ VAKİTLERİ

24 Ağustos 2019, Cumartesi
  • İmsak
    04:30
  • Güneş
    06:01
  • Öğle
    12:56
  • İkindi
    16:40
  • Akşam
    19:41
  • Yatsı
    21:06
Sayfa Başı