ANKARA HABERLERİ

Güneşte fazla kalmayın güvenli egzersiz yapın

Hürriyet Haber
26.06.2019 - 15:56 |Son Güncelleme :

Yaz geldi, havalar mevsim normallerinin üzerinde bir sıcaklıkta seyrederken, tatil sezonu da açıldı.

Hürriyet Haber

Çiçeği burnunda anne adaylarının merak ettiği konular arasında ‘Yaz aylarında nelere dikkat etmeliyiz, seyahat öncesi ne gibi önlemler almalıyız, havuza-denize girebilir miyiz? soruları sıkça yer alıyor.

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Aslıhan Yazıcıoğlu, yaz gebelerine şu tavsiyelerde bulundu:

*Seyahat öncesi doktorunuza, seyahatin ve koşullarının sizin için uygun olup olmadığını mutlaka danışmalısınız.

*Uçak ya da otobüs firmaları tarafından ikram edilen sıcakta hızlıca bozulabilen yiyeceklerden uzak durmalı. Kendi aracınız ile seyahat ediyorsanız sık sık molalar vermeli ve yürüyüş yapmalısınız.

*Sıcak duş, spa, solaryum ve sauna dahil sıcaklığınızı artıracak etkinliklerden kaçının.

*Güneşte uzun süreler geçirmemeye çalışın. Güneş koruyucu krem mutlaka kullanmalı. Baş dönmesi, bulanık görme, kızarıklık gibi sıcak çarpması belirtilerini hamileliğin tipik yakınmaları olduğunu düşünmeyin.

*Güneşin dik açı ile gelmediği sabah saatleri ve akşam üzeri temizliğinden emin olduğunuz havuz-denize girebilirsiniz. Kalın kenarlı şapkalar tercih etmelisiniz.

*Güvenli bir şekilde egzersiz yapın. Egzersizden önce ve sonra bol miktarda su veya elektrolit içeren sıvılar içtiğinizden emin olun.

Etiketler:

Yasal Bilgilendirme

Ankara haberleri Hürriyet yerel haberler sayfasında. Haber ajanslarının Ankara ilinden Güneşte fazla kalmayın güvenli egzersiz yapın hakkında ilettiği tüm haberler hurriyet.com.tr farkı ile sizlere ulaştırılıyor. Bu haber ilk olarak 26 Haziran 2019 tarihinde saat 15 56’de yayınlandı. Son dakika gelişmesi oldukça Güneşte fazla kalmayın güvenli egzersiz yapın haberi güncellenecektir.

ANKARA NAMAZ VAKİTLERİ

19 Kasım 2019, Salı
  • İmsak
    06:03
  • Güneş
    07:30
  • Öğle
    12:39
  • İkindi
    15:14
  • Akşam
    17:37
  • Yatsı
    18:59
Sayfa Başı