Yemek pişirmenin psikolojinize 5 faydası

Yemek pişirmek bazı insanlar için bir hobi, bir tutkuyken; bazıları içinse başlı başına bıkkınlık sebebidir. Yemek yemek konusunda ise genelde kimsenin sorunu yoktur. Çünkü bu, tıpkı hava ve su gibi yaşamsal bir ihtiyaçtır. Ancak nasıl ki yemek yememek ve açlık, psikolojik olarak insanı etkiliyorsa; yemek pişirmek de, insan psikolojisi üzerinde oldukça etkilidir. Hatta bugün yapılan birçok bilimsel araştırma, bu aktivitenin insan psikolojisi üzerindeki olumlu etkilerini açıkça ortaya koyduğu için, bir çeşit terapi yöntemi olarak da tercih edilmektedir. Canınız sıkkın olduğunda egzersiz yapmak, yürüyüşe çıkmak gibi şeyler sizi ne ölçüde rahatlatıyor ve iyi hissettiriyorsa, yemek pişirmek de aynı ölçüde iyi hissettirir.

Hürriyet Haber
02 Mayıs 2017 - 11:40:57

1- ÇEŞİTLİ DUYULARINIZI HAREKETE GEÇİREREK RUHUNUZU BESLER

Yemek yemek sadece vücudunuzu beslerken; yemek pişirmek ruhunuzu da doyurur. Çünkü yemek pişirmek duyma, dokunma, tat ve koku alma gibi duyularımızı yoğun bir şekilde kullanmanızı sağlar. Ve bu, aslında bir tür zihin egzersizi anlamına gelir.

Yemek pişirmenin psikolojinize 5 faydası

2- SEVGİNİN DIŞA VURUMUDUR

Yemek pişirmek, genelde insanın sevdiklerine özel olarak yaptığı bir eylemdir. Bu da sevgi temelli olduğu için, her şeyden önce kendinizi iyi hissetmemizi sağlar. Eğer kendiniz için yemek pişiriyorsanız, bu daha da güzel bir şeyin işareti: Demek ki, kendinizi gerçekten seviyorsunuz.

Yemek pişirmenin psikolojinize 5 faydası

3- TÜM OLUMLU DUYGULARI ORTAYA ÇIKARIR

Yemek pişirmek, yaptığınız şeyle ilgili olarak kendinizle gurur duymanızı sağlar. Yapılan birçok araştırma, bunun insanı psikolojik olarak olumlu yönde etkilediğini ortaya koymaktadır. Yemek pişirirken kullanılan birçok teknik, beynin ödül merkezini harekete geçirmekte ve mutluluk hormonlarından biri olan dopamini serbest bırakmaktadır. Bu yüzden birçok psikolog, çeşitli durumların tedavisinde mutfak terapisini kullanır.

Yemek pişirmenin psikolojinize 5 faydası

4- BİR ÇEŞİT MOTİVASYONDUR

Yemek pişirmek, hem beş duyuyu birden aktif eder hem de sakinleştirici bir deneyimdir. Aynı zamanda da belirli miktarda konsantrasyon gerektirir. Bu bakımdan bir çeşit meditasyon olduğu söylenebilir. Meditasyonun amacı, tüm dikkati bir noktaya odaklamak ve zihni boşaltmaktır. Bu tanımı göz önünde aldığımızda ise, yemek pişirmenin aslında bir meditasyon biçimi olabileceği apaçık ortaya çıkar.

Yemek pişirmenin psikolojinize 5 faydası

5- KONTROLÜN SİZDE OLMASI HEM İYİ HİSSETTİRİR HEM DE DENGE BECERİNİZİ ARTIRIR

Yemek pişirirken karar verme, planlama, organizasyon, denge gibi becerilerin tamamı size aittir. Ve bunların her biri, ruh sağlığı için çok önemli ögelerdir. Bu yüzdem yemek pişirirken tüm olumsuz duygulardan uzaklaşır, sadece yemek pişirme işine konsantre olursunuz. Bu da endişenizin azalmasını ve rahatlamanızı sağlar. 

 Yemek pişirmenin psikolojinize 5 faydası

GALAKSİNİN KORUYUCULARI GERİ DÖNDÜ - SİNEFİL

Yayınlanma Tarihi : 02 Mayıs 2017 - 10:39:00


    EN ÇOK OKUNANLAR

      Koç Burcu
      21 Mart - 20 Nisan

      Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

      Boğa Burcu
      21 Nisan - 20 Mayıs

      Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

      İkizler Burcu
      21 Mayıs - 20 Haziran

      Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

      Yengeç Burcu
      21 Haziran - 22 Temmuz

      Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

      Aslan Burcu
      23 Temmuz - 23 Ağustos

      Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

      Başak Burcu
      24 Ağustos - 23 Eylül

      Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

      Terazi Burcu
      24 Eylül - 23 Ekim

      Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

      Akrep Burcu
      24 Ekim - 22 Kasım

      Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

      Yay Burcu
      23 Kasım - 21 Aralık

      Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

      Oğlak Burcu
      22 Aralık - 20 Ocak

      Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

      Kova Burcu
      21 Ocak - 18 Şubat

      Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

      Balık Burcu
      19 Şubat - 20 Mart

      Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün