"Osman Müftüoğlu" hakkında bilgiler ve tüm köşe yazıları Hürriyet Yazarlar sayfasında. "Osman Müftüoğlu" yazısı yayınlandığında hemen haberiniz olması için Hürriyet'i takip edin.
Osman Müftüoğlu

Göz altı morlukları neden olur?

Yaşınız ilerledikçe göz altındaki deri torbalanmaya, sarkmaya ve koyulaşmaya başlar. Yaşlanmanın haricinde göz altı morluklarının başka pek çok sebebi var. Buyurun...

Göz altı morluklarının pek çok sebebi var. Ama bana göre ilk sıraya öncellikle “yaşlanma”yı yazmak lazım.
Yaşınız ilerledikçe göz altındaki deri torbalanmaya, sarkmaya ve koyulaşmaya başlar. İlaçların da göz altı morlukları yapabilecekleri aklınızda olsun.
Özellikle damar genişlemesine yol açan ilaçlar göz çevrenizin daha mor görünmesine sebep olabilir.
“Beslenme” hatalarını da unutmamanız lazım. Kötü beslenme özellikle protein eksikliği, vitamin noksanlığı, demir fakirliği, C vitamininden yoksunluk da göz çevrenizin morarmasına sebep olabilir.
“Alerji” sorununu da not alın. Alerjik konjonktivit (bir çeşit göz alerjisi), alerjik rinit (alerjiye bağlı burun iltihaplanması) de göz çevresini olumsuz etkileyen sorunlardır.
Bu durumlarda göz altını sık sık ovalamak, kaşımak morluk oluşumunu kolaylaştırabiliyor.
Diğer taraftan bazı kişilerde nedeni bilinmeyen metabolik süreçlerle göz altında aşırı melanin pigmenti birikmesi sonucu koyuluklar ortaya çıkabiliyor.
Bunda güneş altında fazla kalmanın da rolü olduğu söyleniyor.
Genel ödem durumu, yani vücudun fazlaca su tutması bir diğer faktör.
Böyle durumlarda tuz tüketimini gözden geçirmek ve yeterince su içmek gerekiyor.
Seyrek olarak bazı hanımlarda adet dönemlerinde tekrarlayan göz altı koyulaşmalarına rastlanabiliyor.
Ayrıca hamilelik döneminde de bu tür değişimlerin ortaya çıkması mümkün olabiliyor.
Son olarak kötü ve dikkatsiz bir yaşam tarzının, aşırı sigara ve alkol tüketiminin, kısacası kişisel bakımsızlığın bu işte rolü olabileceğini biliyoruz.
Peki tedavi? Maalesef etkili bir ürün hâlâ yok.
K vitaminli, hyalüronik asitli, C vitamini ve kateşini (yeşil çay özü) zengin ürünler deneniyor ama net bir sonuç alınamıyor.Göz altı morluklarının pek çok sebebi var. Ama bana göre ilk sıraya öncellikle “yaşlanma”yı yazmak lazım.
Yaşınız ilerledikçe göz altındaki deri torbalanmaya, sarkmaya ve koyulaşmaya başlar. İlaçların da göz altı morlukları yapabilecekleri aklınızda olsun.
Özellikle damar genişlemesine yol açan ilaçlar göz çevrenizin daha mor görünmesine sebep olabilir.
“Beslenme” hatalarını da unutmamanız lazım. Kötü beslenme özellikle protein eksikliği, vitamin noksanlığı, demir fakirliği, C vitamininden yoksunluk da göz çevrenizin morarmasına sebep olabilir.
“Alerji” sorununu da not alın. Alerjik konjonktivit (bir çeşit göz alerjisi), alerjik rinit (alerjiye bağlı burun iltihaplanması) de göz çevresini olumsuz etkileyen sorunlardır.
Bu durumlarda göz altını sık sık ovalamak, kaşımak morluk oluşumunu kolaylaştırabiliyor.
Diğer taraftan bazı kişilerde nedeni bilinmeyen metabolik süreçlerle göz altında aşırı melanin pigmenti birikmesi sonucu koyuluklar ortaya çıkabiliyor.
Bunda güneş altında fazla kalmanın da rolü olduğu söyleniyor.
Genel ödem durumu, yani vücudun fazlaca su tutması bir diğer faktör.
Böyle durumlarda tuz tüketimini gözden geçirmek ve yeterince su içmek gerekiyor.
Seyrek olarak bazı hanımlarda adet dönemlerinde tekrarlayan göz altı koyulaşmalarına rastlanabiliyor.
Ayrıca hamilelik döneminde de bu tür değişimlerin ortaya çıkması mümkün olabiliyor.
Son olarak kötü ve dikkatsiz bir yaşam tarzının, aşırı sigara ve alkol tüketiminin, kısacası kişisel bakımsızlığın bu işte rolü olabileceğini biliyoruz.
Peki tedavi? Maalesef etkili bir ürün hâlâ yok.
K vitaminli, hyalüronik asitli, C vitamini ve kateşini (yeşil çay özü) zengin ürünler deneniyor ama net bir sonuç alınamıyor.

Ağrı kesicisiz ağrı çözümleri

◊ Kas ağrılarınızın ve/veya kramp ataklarının verdiği ıstıraplarla canınız yanıyorsa çözümü kas gevşetici ve ağrı kesicilerden önce eksik olan magnezyum, potasyum ve /veya kalsiyum seviyelerinizi düzeltmekte arayın. Magnezyum takviyelerinden faydalanın.
◊ Her sabah baş ağrıları ile uyanıyor, sıklaşan migren ataklarınız nedeniyle bunalıyorsanız, parasetamol veya salisilatlar değil, hipoglisemi, uyku apnesi, depresyon problemlerinin çözümüne odaklanın.
◊ Eklem ağrılarınızı azaltmak için glikozamin, kondroitin ve/veya tip2 kolajen ihtiva eden desteklerden, kurkumin yani zerdeçaldan yardım almayı düşünün.

Glutatyon takviyesi ne sağlar?

◊ Karaciğerinizin detoks gücünü yükseltir.
◊ Bağışıklık kabiliyetinizi destekler.
◊ Ağır metal (cıva) yükünüzü hafifletir.
◊ Sigara, alkol ve benzeri toksinlerin zararlarını azaltabilir.
◊ Kansere karşı daha güçlü direnç sağlar.
◊ Mitokondri fonksiyonlarınızı iyileştirir.
◊ Cilt yaşlanmasını geciktirir, kolajen üretiminizi hızlandırır.

Uykusuzluk sorununuz varsa...

◊ Yatmadan 30-60 dk evvel 1-3 mg melatonin desteği deneyin.
◊ Yetersiz kalırsa melatonine, valeryan özleri ve/veya pasiflora desteği ekleyin.
◊ Magnezyumun taurat, glisinat ve/veya orotat tuzlarından istifade edin.
◊ Yatmadan önce epsom tuzu (magnezyum sülfat) eklenmiş bir küvette banyo yapıp 20-30 dk dinlenin.

Tatlı tutkusu bakın neler yapıyor?

Akşam tatlısı sadece kilo sorununa “çanak” tutmuyor, pek çok sağlıksız sorunu da beraberinde getiriyor. İşte onlardan bazıları...
◊ Uyku bozukluğu
◊ Gece hipoglisemileri (terlemeler)
◊ Sabah yorgunluğu
◊ Yüzde sivilcelenmeler (akne)
◊ Kas ağrısı ve spazmları
◊ Sabah baş ağrıları

X
YAZARIN DİĞER YAZILARI