'Yaşlılar düşmekten korkuyor'

Geriatri Fizyoterapistleri Derneği Başkanı Prof. Dr. Nuray Kırdı, yaşlı nüfusun yaklaşık üçte birinin düşmekten korktuğunu belirterek, bunun da yapılan fiziksel aktiviteyi sınırlandırdığını söyledi.

A.A
29.04.2009 - 10:31 | Son Güncelleme :

Prof. Dr. Kırdı, yaptığı açıklamada, yaşlılığın iki şekilde gerçekleşeceğini, saçların beyazlaşması ve yüzün kırışması gibi evrensel değişikliklerin yanında, yaşam tarzının ve çevresel durumların da farklılaştığını belirtti. Kırdı, yaşlılık döneminde yapılacak düzenli ve orta şiddetli fiziksel aktivitenin, kronik hastalıkların başlamasını geciktireceğini, kalp hastalığıyla kardiyak ölüm riskini yüzde 20-25 oranında azaltacağını vurguladı.

Yaşlı kişilerin, hastalık, yaralanma korkusu, fiziksel aktiviteye karşı olumsuz düşünceler ve yanlış bilgilerle, belirlenen aktiviteye ulaşmada yaşanan sorunlar nedeniyle daha az egzersiz yaptığını dile getiren Kırdı, bunun da fiziksel yeteneklerde azalmaya neden olduğuna dikkati çekti. 

Yaşlı nüfusun yüzde 30'unun düşme korkusu yaşadığını, bu nedenle egzersiz yapmaktan çekindiğini belirten Kırdı, “Düşme, yaşlılarda çok sık karşılaşılan problemlerden birisi, ancak, yaşlanma sürecinin bir parçası değil” dedi.                     

Fiziksel fonksiyon bozukluğu, alınan ilaçlar, kaygan zemin, zemindeki dağınık objeler, yetersiz aydınlatma, uygun olmayan renk farklılığı, seviye farklılığı, sandalyeler, emniyetsiz ayakkabı, sağlık durumunun iyi olmaması, postural dengesizliğin düşme konusunda risk faktörü yaratabileceğine işaret eden Kırdı, merdiven çıkarken bir elle tırabzanları tutmanın, uygun ayakkabı ya da ortez kullanmanın düşmenin önlenmesine yardımcı olacağını kaydetti.   

Uygun yükseklikteki sandalyelerin yaşlının aktivitelere katılımına destek vereceğini anlatan Kırdı, “Ayrıca standart sandalyeye yükselticiler ilave edilerek de uygun yükseklikler sağlanabilir. Sandalye kolunun yüksekliği de oturmadan ayağa kalkma hareketlerinde yaşlılara maksimum desteği verecek şekilde olmalıdır” diye konuştu.

Baston, yürüteç gibi yürüme yardımcılarına dikkat edilmesini gerektiğine değinen Kırdı, bazı durumlarda düşmeyi önleyen bu yardımcıların, bazen de düşmeye neden olabileceğine dikkati çekti. Kırdı, yaşlılarla ailelerinin konu hakkında eğitiminin ve uygun çevre düzenlemesinin düşmeyi önleyeceğini dile getirdi.

Dünya Sağlık Örgütünün kaliteli bir yaşam için, insanların kendi evlerinde etkili bir şekilde hareket edebilmelerinin gerekliliği üzerinde durduğunu belirten Kırdı, günlük yaşam aktivitelerinin gerçekleştirilmesinde, 65-79 yaş arasındaki yaşlıların yüzde 11,5'inin yanındakilerden yardım aldığını, 80 yaş ve üzeri yaşlıların ise yüzde 80'inin yardıma gereksinim duyduğunu bildirdi.

Etiketler:


EN ÇOK OKUNANLAR

    Koç Burcu
    21 Mart - 20 Nisan

    Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

    Boğa Burcu
    21 Nisan - 20 Mayıs

    Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

    İkizler Burcu
    21 Mayıs - 20 Haziran

    Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

    Yengeç Burcu
    21 Haziran - 22 Temmuz

    Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

    Aslan Burcu
    23 Temmuz - 23 Ağustos

    Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

    Başak Burcu
    24 Ağustos - 23 Eylül

    Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

    Terazi Burcu
    24 Eylül - 23 Ekim

    Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

    Akrep Burcu
    24 Ekim - 22 Kasım

    Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

    Yay Burcu
    23 Kasım - 21 Aralık

    Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

    Oğlak Burcu
    22 Aralık - 20 Ocak

    Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

    Kova Burcu
    21 Ocak - 18 Şubat

    Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

    Balık Burcu
    19 Şubat - 20 Mart

    Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün