Yaşınız ilerlese de sekse devam

Ä°leri yaÅŸlarda seks hayatını sürdürmek üç temel faktöre baÄŸlı: Arzu, güvene dayalı bir iliÅŸki ve yaÅŸlanan organizmada cinsel potansiyeli maksimuma çıkarma becerisi. Marvel Williamson, Türkçesi yeni yayımlanan ‘40’ından Sonra SaÄŸlıklı Cinsellik’ adlı kitabında psikolojik ve fizyolojik engellerin önüne geçmenin yollarını sunuyor. ERKEKLERKadınlar çoklu orgazm özelliklerini her yaÅŸta koruyabilirler. Ancak erkeklerin ilerleyen yaÅŸlarda cinsel iÅŸlevlerini korumak için özenli davranmaları gerekir. Ä°ktidarsızlığa neden olan saÄŸlık sorunlarının da çözümü var:SÄ°ZE UYAN Ä°KÄ°NDÄ° VAKTÄ° SEKS Anfizem gibi akciÄŸerlerde oksijen deÄŸiÅŸimini zorlaÅŸtırıcı hastalıklar yaÅŸayan erkeklerin seks için uygun zamanı ikindi vakti. Rahatsızlığın etkilerini azaltmak için uygun pozisyonu bulmak da önemli.POZÄ°SYONA DÄ°KKAT Böyle bir sorununuz varsa, aÄŸrı kesicinizi ihmal etmeyin. Ama en önemlisi sırt ve belinize yük bindirmeyecek pozisyonların tercih edilmesi. Özellikle, ayakta durmak, kadının ağırlığını taşımak ve karnın dışarı çıkmasını gerektirecek pozisyonlardan kaçınmalı.HİÇ DEĞİLSE SEKSTEN ÖNCE İÇMEYÄ°N Alkol, cinsel fonksiyonu öldürür, ereksiyonu yumuÅŸatır ve tahrik olma safhasını uzatır. DiÄŸer maddeler de iktidarsızlığa yol açabilir. Tabii ki sigara da cinsel fonksiyonlarınızı olumsuz etkiliyor. Bırakamıyorsanız, hiç olmazsa seksten önceki saatlerde içmeyin.MESAJLARI ALAN SÄ°NÄ°RLER Ä°Åž GÖRÃœR Altmış yaÅŸ üstünde ereksiyon sorunu daha da artıyor. Ereksiyonu saÄŸlayan sinirler iÅŸgöremez olsa bile, dokunsal mesajları alan sinirler iÅŸgörür ve erkekler orgazm olabilirler. SÄ°NÄ°R DEJENARASYONUBeyinde, omurilikte, sinir sistemi ya da kas hastalığı ile ameliyat ve kazalarda sinir tahribatı ortaya çıkabilir. Omurilik boyunca uzanan sinir refleks kemeri, ereksiyonu kontrol ettiÄŸi için bel ameliyatları geçiren, hatta fıtık olan erkekler cinsel sorun yaÅŸayabilir. Bu durumda, seks için en uygun zamanı bulmak size kalıyor. KADINLIK HORMONLARINA DUR DEYÄ°N Tiroidin ve testosteronun az, beyindeki kadınlık hormonlarının fazla üretilmesi iktidarsızlığı tetikler. Hormonal bozukluklar genellikle geri dönüşlüdür. Doktor kontrolünde ilaç desteÄŸi alınabilir.Ä°LACIN SAHTE ETKÄ°SÄ°NE YENÄ°LMEYÄ°N SakinleÅŸtiriciler, kalp ilaçları, tansiyon ilaçları ve bir çok ilaç erkek cinselliÄŸi üzerinde etkili olabilir. Asla, doktorunuzla görüşmeden ilacı bırakmayın. Bir de unutmayın ki ilaçların, insanların düşüncelerine baÄŸlı ‘sahte etkileri’ de vardır. Bu nedenle, prospektüslerin yan etkilerine fazla takılmayın. KADINLARÄ°lerleyen yaÅŸlarda cinsel açıdan tatmin olmuÅŸ kadınlarda depresyon, stres, madde kullanımı ve saÄŸlık sorunları gibi nedenlerle isteksizlik ortaya çıkabiliyor. Kadınlarda orgazmı zorlaÅŸtıran baÅŸlıca saÄŸlık sorunları ve baÅŸedebilme yöntemleri şöyle:YORGUNLUKLA BAÅžEDEBÄ°LMEK İÇİN SABAH VE AKÅžAMÃœSTLERÄ° SEVİŞİN Stres ve bedensel yorgunluk kadını seks yapamayacak duruma getirebilir. Bununla baÅŸedebilmek için seviÅŸmelerinizi sabah ve akÅŸamüstü saatlere kaydırın. Cinsel iliÅŸkiden önceki üç saatte alkol almayın. Fazla yemek yemeyin. Bu arada kullandığınız pozisyonları gözden geçirmenizde de fayda var.BAÅžINIZ AÄžRIYORSA SEKSTEN ÖNCE AÄžRI KESÄ°CÄ° Åžaka deÄŸil, baÅŸ aÄŸrıları bazen gerçekten sekse engel oluÅŸturabiliyor. Standart çözüm, seksten önce aÄŸrı kesici kullanmak. Orgazm sonrasında başınız aÄŸrıyorsa, bu bir tansiyon problemini iÅŸaret edebilir. Doktorunuza görünün ama aÄŸrıların sizi seksten uzaklaÅŸtırmasına izin vermeyin.MÄ°LYONLARCA KADININ ORTAK SORUNU Orgazm sırasında idrar kaçırma 40’lı yaÅŸlardaki milyonlarca kadının ortak sorunu. Ä°laç tedavisi ya da cerrahi müdahale olasılıklarını doktorunuza sorun. Zaten büyük bir ihtimalle eÅŸiniz bunu fark etmeyecektir bile. Ama hijyene dikkat etmeyi ihmal etmeyin.AZALAN HORMONA KARÅžI FANTEZÄ°LERSeks dürtüsünü saÄŸlayan hormonların azalması, isteksizlik yaratsa da unutmamalı ki insanlardaki seks duygusu, hayvanlarınkinden farklıdır. Ä°nsan libidosu ses, koku, görüş ve düşünce ile etkilenebilir. Fantezileriniz size yeniden cinsel mutluluk saÄŸlayabilir.LÄ°BÄ°DO KAYBETTÄ°REN BÖBREKLERLE SAVAÅž Böbrek hastalıkları vücudun birçok sistemi gibi seks hayatınızı da etkileyebilir. Hastalığın diyaliz makinesi gerektirecek noktaya gelmesi kadınlarda, regl kanamalarını durdurur ve libido kaybına neden olur. Bu durumda alternatif tedaviler için doktorunuza baÅŸvurun.KADINLAREÅŸinizin temposu düşebilir, anlayışlı olunUZLAÅžMACI OLUN Genel olarak erkekler, kadınlardan daha fazla seks ister. Hatta bazen her gün. YaÅŸlanınca bu terse dönebilir. Kadın gençliÄŸindeki gibi haftada bir-iki kez arzularken, erkek ayda bir seksi hatırlar. UzlaÅŸmak, tarafların iyi niyetine baÄŸlı. Belki biraz da kadınların.CÄ°NSEL Ä°LGÄ° GÖSTERMÄ°YORSA DOÄžRU TERAPÄ°STE Cinsel hayattan bıkkınlık duyulması nedeniyle ortaya çıkan öfke, eÅŸinizi ‘duyarsız bir sersem’ olarak algılamanıza neden olabilir. Derdinizi anlatıyor ve çözüm öneriyorsanız ama eÅŸiniz yine de size cinsel ilgi göstermiyorsa, bir evlilik danışmanı ya da seks terapistine baÅŸvurun. Darbe almış, hele aldatılma darbesi almış bir evlilikte, kocanızla ile seks size tiksindirici gelebilir. En iyisi profesyonel yardım.EŞİNÄ°Z MAESTRO OLMAYA KARARLIYSA Ä°liÅŸkide maestro olmaya kararlı bir kocanız varsa, onun gizli Amazon fantezilerine hitap edebileceÄŸinizi gösterin. ERKEKLERÄ°ltifatınız eÅŸinizi güzelleÅŸtirirKENDÄ°NÄ° BIRAKAN EŞİNÄ°ZÄ° TEÅžVÄ°K EDÄ°N EÅŸinizin yaÅŸlandıkça kilo alması, saçlarının beyazlaması, cildinin kırışması kontrol dışıdır. Bununla birlikte bazı kadınlar, özellikle depresyon maÄŸdurları kendilerini koyverir. EÅŸiniz kendisine biraz özen gösterdiÄŸinde iltifatla onu teÅŸvik edin.ÖFKELÄ°YSE ZEVKLÄ° BÄ°R SEKS SÄ°ZE HARAM EÅŸiniz çok mu kırıcı? Belki de aÅŸkını kaybetmiÅŸ ve öfkeli. O zaman bir evlilik danışmanının yolunu tutun. Bu problem çözülmeden, zevkli bir seks size haram.YOKSA BAHTSIZ ERKEK MÄ°SÄ°NÄ°Z? Hayatını seks yapmadan geçirebileceÄŸini söyleyen kadınlarla birlikte olan bahtsız erkekler, seks hayatlarını sürdürme mücadelesinin tek taraflı olduÄŸunu kısa sürede anlarlar. Cinsel dürtüler için profesyonel yardım almaya ne dersiniz? EÅŸiniz dini nedenlerle, cinselliÄŸin tek amacının üreme olduÄŸu inancını taşıyabilir. Hatta, cinsel dürtülerinizi ayıplayabilir. Bu tür kadınlara, ancak seks konusunda farklı düşüncelere sahip bir din adamı ya da kendisi gibi bir inanan yardım edebilir. ÃœSTÃœNÃœZE ÃœSTÃœNÃœZE GELSE DE KUR YAPMAYA DEVAM Kadınlar özgürleÅŸip, isteklerini dile getirmeyi öğrendikçe, erkeklerin üstüne gidip onları sindirmeye baÅŸlar. Kadın her ÅŸeye karışınca, erkeklerin zevk alması zorlaÅŸabilir. Eski günleri hatırlayıp biraz kur yapmak iÅŸe yarayacaktır.Â