Ömrünüzü uzatacak 10 önemli öneri
Güncelleme Tarihi:
hurriyet.com.tr / SAĞLIK
Oluşturulma Tarihi: Haziran 07, 2010 08:58
Uzun ve sağlıklı bir hayat yaşamanın sırrı, sadece düzenli beslenme ve spor yapmakla sınırlı değil. Alışkanlıklarınızda yapacağınız küçük değişiklikler ömrünüzü uzatacak.
Haberin Devamı
ÖMRÜNÜZÜ UZATMAK İÇİN DİKKAT ETMENİZ GEREKENLER
Yapılan son araştırmalar, insan ömrünün ortalama 87 yıl olduğunu gösteriyor. Hatta bilim adamları daha da ileri giderek insanın genetik yapısı gereği ortalama 120 yıl yaşabileceğini söylüyor. Genetik özellikleri bir tarafa bırakırsak yaşam tarzı ve alışkanlıklar bu süreyi etkiliyor.
Nasıl beslendiğiniz konusu hiç kuşkusuz en önemli etken. Herkes ne yemeli ya da ne yememeli konusunda mutlaka birşeyler biliyor. Neyi ne kadar yemesi gerektiğini de. Tabii spor da ortalama yaşam süresini en başta etkileyen nedenlerden. Sadece bu ikisini gerektiği gibi yapmakla ömür uzamıyor. Uzmanlar, yapılması gereken 10 maddeden bahsediyor.