Vücudunuzun saati size ne mesaj veriyor?

Sabah 9'da seks yap, öğleden sonra 4'te egzersiz yap ve asla öğleden sonra 3 ile 5 arasında asla operasyon geçirme. İngiltere'deki Birmingham Üniversitesi'nden uzmanlar insan vücudunun zamanla ilişkisini anlamaya çalıştı.

Hürriyet Haber
27.04.2016 - 12:54 | Son Güncelleme :

Grip aşısı yaptıran 24 hastayı 2 yıl boyunca izledi ve araştırmada çok ilginç sonuçlar çıktı. Mesela grip aşısını sabah yaptıranlarda aşının koruması akşam üzeri aşılananlara göre daha yüksek.

Zamanlamanın insan metabolizması üzerindeki etkileri aslında ilk defa araştırılmıyor. En çok kalp krizi geçirilen günlerin pazartesi sabaha karşı olduğu da yaygın bir bilgi.

İşte saat saat beden saati ve kuvvetli, zayıf yönleri.

Sabah 06.00

Sabah 06.00'da kalp krizi geçirme olasılığınız, günün diğer saatlerinde geçirme olasılığınızdan yüzde 49 daha fazla.

07.00

Bahar nezlesi, migren, romatoid artrit yani eklem romatizması yaşama ihtimaliniz günün bu saatinde daha muhtemel.

08.00

Eğer ailenizde kalp krizi geçirmiş biri varsa bu saatte egzersiz yapmayın. Eğer bebek sahibi olmak istiyorsanız bu saatte deneme yapabilirsiniz.

Vücudunuzun saati size ne mesaj veriyor

09.00

Sabah saatleri her zaman ameliyat olmak için en iyi saat. Amerika'da yapılan ve 90 bin ameliyatın incelendiği bir çalışmaya göre yan etkiler en az bu saatlerde görülüyor.

10.00

Önemli iş toplantıları için en iyi saat.

11.00

Karmaşık işleri halletmek için en iyi saat. Bu saatlerde mantıksal düşünme, konsantrasyon, kısa süreli hafıza en iyi durumda.

12.00

Osteoartrit yani eklem sıvısının azalması sorunu yaşıyorsanız bu saatlerde ağrınız artabilir. Ağrı kesici alıyorsanız bu saatlerde almanızda fayda var.

13.00

Eğer ilerleyen saatlerde egzersiz yapacaksanız bu saatlerde yemek yemek daha iyi olabilir. Ayrıca sindiriminiz daha iyi olacaktır.

14.00

Eğer bu saatlerde canınız tatlı çekerse hemen yemeyin. Kalkıp yürüyüş yapmak, esneme hareketleri yapmak ya da su içmek sizin için daha faydalı olur.

Vücudunuzun saati size ne mesaj veriyor

15.00

Eğer ameliyat olacak ya da bir cerrahi işlem yaptıracaksanız bu saatlerden uzak durun.

16.00

Aerobik egzersizlerden en iyi verim alındığı saatler.

17.00

Eğer egzersiz yaptıysanız protein ağırlıklı bir atıştırmalık tüketebilirsiniz. Böylece kaslarınız kendisini tamir eder.

18.00

Zor işler, kilo verme amaçlı egzersizler için bu saatler en iyi saatler.

19.00

Brigham Young Üniversitesi'nden araştırmacılara göre su hariç tüm yiyeceklerden bu saatlerde kaçınmak basit ve etkili bir kilo verme yöntemi. Bu saatten sonra yemek yemekten kaçının.

Vücudunuzun saati size ne mesaj veriyor

20.00

Son kahvenizi için çünkü yatmanda önce en geç bu saatlerde kafein almalısınız.

22.00

Eğer astımınız varsa bu saatte nefes açıcı ilaçlarınızı kullanabilirsiniz.

23.00

Sindirim sorunu olanlar için yatmadan önce bu saatlerde asit giderici alabilirsiniz.

 

 

 



EN ÇOK OKUNANLAR

    Koç Burcu
    21 Mart - 20 Nisan

    Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

    Boğa Burcu
    21 Nisan - 20 Mayıs

    Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

    İkizler Burcu
    21 Mayıs - 20 Haziran

    Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

    Yengeç Burcu
    21 Haziran - 22 Temmuz

    Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

    Aslan Burcu
    23 Temmuz - 23 Ağustos

    Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

    Başak Burcu
    24 Ağustos - 23 Eylül

    Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

    Terazi Burcu
    24 Eylül - 23 Ekim

    Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

    Akrep Burcu
    24 Ekim - 22 Kasım

    Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

    Yay Burcu
    23 Kasım - 21 Aralık

    Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

    Oğlak Burcu
    22 Aralık - 20 Ocak

    Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

    Kova Burcu
    21 Ocak - 18 Şubat

    Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

    Balık Burcu
    19 Şubat - 20 Mart

    Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün