Evde pratik pilates dersi

Pilatese ilgi duyuyor fakat salona gitmek ya da özel ders almak istemiyorsanız evde tek başınıza etkili bir şekilde pilates yapabilirsiniz. Fizyoterapist Aylin Uçar, evde birkaç ekipman ile yapabileceğiniz pratik pilates hareketlerini gösteriyor. Hadi siz de matınızı serin, ekipmanlarınızı hazırlayın, pilatese merhaba deyip vücudunuzu esnetin.