Oynatma Listesi
SAĞLIKLI YAŞAM

Bel ağrıları için pratik egzersizler

Pilates; kas, eklem, omurga problemleri ve duruş bozukluklarını gidermek için uygulanan bir egzersiz sistemidir. Özellikle yoğun bir tempoda çalışıyor ya da masa başı bir işte çalışıyorsanız bel, boyun ve sırt ağrılarınızı hafifletmek için pilates yapabilirsiniz. Fizyoterapist Aylin Uçar, bel ağrıları için evde yapabileceğiniz egzersizleri gösteriyor…
GÜNCELLENME
DETAYLARI GÖSTER