Uyku sorunu kısırlık yapabilir

MANİSA Celal Bayar Üniversitesi (CBÜ) Tıp Fakültesi Hafsa Sultan Hastanesi Uyku ve Epilepsi Birim Başkanı Prof. Dr. Hikmet Yılmaz, uyku yoksunluğunun kısırlığa neden olabileceğini söyledi.

Nermin UÇTU/MANİSA, (DHA)
06.09.2014 - 11:35 | Son Güncelleme :

Celal Bayar Üniversitesi Hafsa Sultan Hastanesi Uyku ve Epilepsi Birim Başkanı Prof. Dr. Hikmet Yılmaz, Eylül ayında insanların uyku problemi yaşadığını belirterek, en çok başvuruyu bu dönemde aldıklarını kaydetti. Tatil psikolojisinden çıkamayan insanların iş hayatına ve okul hayatına adapte olmakta zorlandığını ifade eden Yılmaz, uyku problemi yaşayan kişilere önerilerde bulundu.

EYLÜL AYINA DİKKAT

12 ay içerisinde en çok eylül ayında uyku problemi yaşandığını açıklayan Prof. Dr. Yılmaz, " Eylül ayı neredeyse uykusuzluk ayı olarak nitelendirilebilir. Tatilden dönen insanların tatil psikolojisi ve alışkanlıkları devam ediyor. Geç saatte yatıp, geç kalkma alışkanlığının olması eylül ayında insanların adaptasyonunu bozuyor. Bir yandan da yaz döneminde, internet ve sosyal paylaşım sitelerinin yoğun kullanılması nedeniyle geç saatlere kadar vakit geçirme alışkanlığını bırakmakta zorlanıyorlar. Zamanı iyi yönetemiyorsanız, geç saatlere kadar kalma alışkanlığını devam ettiriyorsunuz. Yetişkin bir insan bunu bir şekilde tampon edebiliyor. Ama uyku yoksunluğunun belirli etkileri var" diye konuştu.

KAZA RİSKİNİ ARTIRIYOR

Prof. Dr. Yılmaz, uyku yoksunluğu yaşayan kişilerin trafik kazalarına neden olma riskinin daha fazla olduğunu belirterek, son on yılda yaşanan kazaların en fazla temmuz, ağustos, eylül aylarında yaşandığını açıkladı. Yılmaz, " Uyku yoksunluğu dikkat eksikliği, refleks sürelerinde uzama, konsantrasyon eksikliğine neden olabilir. Daha uzun vadede ise bağışıklık sistemini güçsüzleştirip grip, nezle gibi hastalıklara daha kolay yakalanmayı artırır. Uyku yoksunluğunun bireysel sonuçlarının yanı sıra toplumsal sonuçları da var. Trafik kazaları iş kazaları bedel olarak toplumun önüne çıkar "dedi.

ÜREME YETENEĞİNİ ETKİLİYOR

Uyku yoksunluğunun bağışıklık sistemi üzerinde de etkisi olduğunu kaydeden Prof. Dr. Yılmaz, uyku yoksunluğu yaşayan kişilerin kısırlık problemiyle karşı karşıya kalabileceklerini açıkladı. Yılmaz, " Bağışıklık sistemi baskılanırsa genetik deformasyon da olabiliyor. Üreme ve çoğalma yeteneğinin yani doğurganlık yeteneğiniz azalabiliyor. Yani uyku yoksunluğu kısırlıkta yapabiliyor. Uykusuzluk sağlıklı, hareketli spermlerin oranını düşürüyor. Programlanmış hücre ölümünü tetikleyerek erken yaşlanmaya da neden olabilir" diye konuştu.

TATİL PSİKOLOJİSİNDEN ÇIKIN

Uyku yoksunluğunun olumsuz sonuçlarını azaltmak için bir an önce tatil psikolojisinden kurtulunması gerektiğini dile getiren Prof. Dr.Yılmaz, " Tatilden döndünüz hemen bir program yapın. Yatış saatinden daha önce kalkış saatini düzenleyin. Gün içinde uyumamak da uyku yoksunluğundan insanları kurtarır. İlk günlerde aksayan işler, biriken işler olabilir. Ama iş ortamına, okul hayatına başlandığında aktivite programı yapmak gerekiyor. İnternetle ilgili her türlü aktivitelerde insan kendine bir kota koymalı. Yazın kazandığı alışkanlıkları devam ettirmemeli" dedi.

Etiketler:


EN ÇOK OKUNANLAR

    Koç Burcu
    21 Mart - 20 Nisan

    Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

    Boğa Burcu
    21 Nisan - 20 Mayıs

    Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

    İkizler Burcu
    21 Mayıs - 20 Haziran

    Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

    Yengeç Burcu
    21 Haziran - 22 Temmuz

    Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

    Aslan Burcu
    23 Temmuz - 23 Ağustos

    Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

    Başak Burcu
    24 Ağustos - 23 Eylül

    Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

    Terazi Burcu
    24 Eylül - 23 Ekim

    Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

    Akrep Burcu
    24 Ekim - 22 Kasım

    Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

    Yay Burcu
    23 Kasım - 21 Aralık

    Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

    Oğlak Burcu
    22 Aralık - 20 Ocak

    Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

    Kova Burcu
    21 Ocak - 18 Şubat

    Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

    Balık Burcu
    19 Şubat - 20 Mart

    Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün