Ünlü diyetisyen artık cepte

Yaz yaklaşıyor, zayıflama paniği tırmanıyor. Kendinize uygun bir diyetisyen arayışı içindeyseniz, uzaklarda aramayın: Dilara Koçak, Türkiye’nin ilk ve tek mobil diyetisyen uygulamasını hazırladı. Diyet ipuçlarını, sağlıklı tarifleri, kilo vermeyi kolaylaştıran önerileri tek bir platforma taşıyan ‘Dilara Koçak’la İyi Yaşam’ aplikasyonunu inceledik.

Aslı Barış
02.04.2016 - 02:09 | Son Güncelleme :

Neden online diyetisyen?

Kendisini ‘dijital medya acemisi olarak tanımlayan Dilara Koçak, App store ve Google play üzerinden ücretsiz indirilen aplikasyonu yaratma nedenini şöyle anlatıyor: “Teknoloji hayatımızı değiştirdi. Artık 3 öğünden ikisini telefon ya da bilgisayar başında tüketiyoruz. Son 2 saatte sosyal medyada gördüğünüz bir fotoğraf, öğünde seçeceğiniz yemeği etkileyebiliyor. İnternet kullanıcıları yemek seçimleri yaparken yemek bloggerlarını ve yemek tarifi paylaşan sosyal medya hesaplarını kullanıyor. Çocuklar artık tarifleri annelerinden veya yemek kitaplarından değil YouTube üzerinden öğreniyor. Bu kadar bilgi üzerimize yığılırken, doğru olana ulaşmak zor... Bilgi kirliliğine karşılık bireylere doğru bilgiyi doğru kaynaktan ulaştırmak gerekiyor. “

İNTERNETİ DOĞRU KULLAN, ZAYIFLA

“Ne yazık ki internet ve sosyal medya uzman olmayanların verdiği bilgilerle dolu. İnsan sağlığını tehdit eden diyetler ve zayıflama vadeden ama hiçbir özelliği bulunmayan ürünler satılıyor. Zamanının büyük çoğunluğunu internette ve cep telefonları başında geçiren gençlerin bu yanlış bilgilerle kafası karışıyor. Geliştirdiğim bu uygulamayla doğru bilgiye doğru kaynaktan ulaşmasını amaçladım. Sonuçlar heyecan verici: Yaklaşık 3-4 ay içinde ve sadece kendi kanallarımız ile yaptığımız duyuruda 70.734 indirme ve 58.978 aktif kullanıcıya sahibiz."

Ünlü diyetisyen artık cepte

20 DAKİKA ÜTÜ YAPTIM, KAÇ KALORİ YAKTIM?

Uygulamanın en ilgi çeken yönlerinden biri, bir diyetisyenin size verebileceği tüm bilgileri bölümler halinde sunması... Koçak şöyle açıklıyor: “Aplikasyon sayesinde bazal metabolizma hızınızı, günlük almanız gereken kalori miktarı gibi ölçümlerini anında yapabilecek, Türk mutfağındaki tüm lezzetlerin kalorilerine ulaşılabilecek, 20 dakika ütü yapmak veya bisiklete binmek kaç kalori yakmanıza sebep oluyor öğrenebileceksiniz.”

DİYET LİSTENİZ ANINDA TELEFONDA

Aplikasyonun bir diğer özelliği ise her gün sağlık ve diyet tüyoları içeren mesajların anında telefon ekranınıza düşmesi... Ayrıca Koçak’ın sosyal medya hesaplarında paylaştığı faydalı bilgilerin ve blog yazıları, yine tek bir uygulama üzerinden görüntülenebiliyor.

SEVGİLİ GÜNLÜK, BAK BUGÜN NELER YEDİM…

Koçak kliniğine gelen danışanları için ise özel şifreli bir bölüm daha oluşturdu ‘Danışan Girişi’ bölümünde danışanlarına özel olarak yazılan diyetler, yapılan tüm ölçümler ve tarfiler ile yemek albümü yer alıyor. Bireylerin yedikleri yediklerinin fotoğraflarını çekmeleriyle ortaya çıkan bu diyet albümü, bir nevi online bir ‘İyi yaşam günlüğü’ oluşuyor.



EN ÇOK OKUNANLAR

    Koç Burcu
    21 Mart - 20 Nisan

    Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

    Boğa Burcu
    21 Nisan - 20 Mayıs

    Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

    İkizler Burcu
    21 Mayıs - 20 Haziran

    Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

    Yengeç Burcu
    21 Haziran - 22 Temmuz

    Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

    Aslan Burcu
    23 Temmuz - 23 Ağustos

    Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

    Başak Burcu
    24 Ağustos - 23 Eylül

    Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

    Terazi Burcu
    24 Eylül - 23 Ekim

    Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

    Akrep Burcu
    24 Ekim - 22 Kasım

    Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

    Yay Burcu
    23 Kasım - 21 Aralık

    Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

    Oğlak Burcu
    22 Aralık - 20 Ocak

    Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

    Kova Burcu
    21 Ocak - 18 Şubat

    Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

    Balık Burcu
    19 Şubat - 20 Mart

    Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün