Üç spor, üç kadın, üç şahane vücut

Üç şahane kadın; Elena Brower, Marta Formoso ve Violet Zaki. Şahanelikleri nereden geliyor derseniz, ilk cevabım “vücutlarından” olur. Ama onlar fit kalacağız diye bütün gün aç dolaşıp, iki hareket yapınca “tamamdır, oldu bu iş” diyenlerden değil. Üçü de pek çok fitness eğitmeni arasından özenle seçilmiş, Adidas Fitness Akademisi’nin dünya elçileri.

Şermin TERZİ
10.04.2010 - 00:00 | Son Güncelleme :

Hepsi fitness’ı bir başka sporla birleştiriyor. Elena yoga, Marta dans ve Violet dövüş sanatlarında uzman. Bu trio, her altı ayda bir, Uzakdoğu’nun dört bir yanından gelen fitness eğitmenlerini üç günlük bir organizasyonla eğitiyorlar. Ancak bundan böyle, tüm dünyadan gelen eğitmenleri eğitecekler. Geçtiğimiz hafta, İspanya’nın Mayorka adasında biraraya geldiler ve sorularımızı yanıtladılar.

ELENA BROWER (Yoga ve pilates)

Yogada en önemli şey doğru eğitmeni bulmak

12 yıldır yoga eğitmenliği yapıyorum. Yoganın sanıldığı gibi derin bir sessizlik ve huzur ortamında yapılması gerekmiyor. Her zaman, her yerde, hatta bir tren istasyonunda bile yapabilirsiniz. Konsantre olmak zorunda değilsiniz. Nefes aldığınız anda zaten oradasınızdır ve beyninizın huzurlu olması yeter. Hayatı hep telaşla yaşıyoruz, biraz yavaşlamamız, her güne başlamadan önce “Ne yapıyoruz” diye biraz kendimize dışardan bakabilmemiz lazım. Ben çok uzun zamandır yoga yapıyorum ve en güzel şey, kendime dışardan bakabilmeyi öğretmesi oldu. Esnek ve fit olmanın yanısıra, kendimi bir kenara koydum ve uzaktan izliyorum. Gördüğüm şeyi çok seviyorum, enerjimi, kendimi ve her şeyi daha çok sevdim.
Yogada öğretmen çok önemli. Gerekirse birkaç yoga öğretmenine gitmek gerekiyor. Çünkü doğru insanlarla, doğru bağlantıları kurabilen öğretmenlere denk gelmek ilk seferde pek mümkün olmuyor. Aslında yanlış öğretmen yoktur ama tarzınız olmayan yoga öğretmenleri vardır. Ben Anusara yoga eğitmeniyim. Felsefesi her şey eşit ve iyidir. Kalbimize konuşmamız, kim olduğumuzu ve nerede olduğumuzu anlamamız gerek. Anusara yoga bunu sağlıyor. Dilin hiç önemli olmadığını, insanlarla daha kolay bağlantı kurmayı öğretti bana.

MARTA FORMOSO (Dans ve fitness)

Bir tek göbek dansını beceremedim

Fitness ve dans bence biraraya gelebilecek en güzel şeyler. Sadece fitness yaptırıyor olsaydım, katılanlar muhtemelen, “Offf kahretsin bugün yine fitness var” diye homurdanıp, birkaç kez gelecek ve sonra vazgeçecekti. Ama dansı da katınca bu kez eğlenmeye geliyorlar. /images/100/0x0/55ea4642f018fbb8f8756253Ayrıca, dans ederken başka karakterlere bürünme şansınız da var. İşinizde çok ciddi olmanız gerekebilir ama dansta atlarsın, zıplarsın, kıvırırsın, başka bir kadına dönüşme şansını yakalarsın.
Sadece dans ederek fit kalabilirsiniz ama ben her zaman bir kombinasyon öneririm. Vücudu gerecek, zorlayacak çalışmalar mutlaka olmalı. İçine ister yoga, ister dövüş sanatları, ister dans katın fark etmez.
Adidas’la dünyayı geziyorum ve her kültürün farklı dans ve müziklerini görüyorum. Beni en çok etkileyen, Afrika dansları oldu. Belki kölelik hikayelerinden dolayı daha etkileyeci buluyorum.
Türkiye’de oryantal dans yapıldığını biliyorum. Arjantin’de oryantal dans ve fitness’ı birleştirerek dans eden biriyle tanışmıştım. Belimle sekiz çizmemi ve aynı zamanda da titretmemi istemişti. Denedim, çok eğlenceliydi ama beceremedim.
Kıvırmak, genetikle ilgili değil ne kadar eğlendiğinle ilgili. Meselâ, müstakbel eşim bir İspanyol ama hiç kımıldayamıyor bile. Ama Avrupalılarla vücut dillerimizin farklı olduğunu kabul ediyorum. Bir Alman’a vücuduna dokun dediğinde, donuk dokunur ama bir İspanyol vücuduna sevişir gibi dokunur.

VIOLET ZAKI (Dövüş sanatları ve fitness)

Dövüşürken de içindeki kadını gösteribilirsin

Avustralya’dan New York’a yeni taşındığımda, metroda bir adamın saldırısına uğradım. Bu, belki de başıma gelen en iyi şeydi. Çünkü ertesi gün karate sınıfına girdim ve şimdi hem kendimi savunabiliyorum, hem de bunu kadınlara öğretme imkanı buluyorum.
Erkeklerin aktif olduğu bir alanda, kadın olarak yer almak benim için önemliydi. Dövüşürken, erkeksi olmam gerekmiyor. Agresif olmak zorunda da değilsiniz, dans gibi aynı zamanda. /images/100/0x0/55ea4642f018fbb8f8756255
Dövüş tekniği bilmek, fırsatını bulduğun her an bunu kullanacağın anlamına gelmez. Çünkü her dövüş bir risktir ve asla ne olacağını bilemezsin. O yüzden beni ne kadar provoke etseler de, son ana kadar mutlaka durur ve beklerim. Bir gün metroda bir kadın bana çarptı ve söylenmeye başladı. Haksız olan o olduğu halde, yoluma devam ettim ama bu kez beni arkadan itti, bağırıp çağırmaya başladı. Herkes bize bakmaya başladı. Tartışmak istemiyorum deyip yine yoluma devam ettim ama sürekli çekiştirip durdu. Bunun üzerine göğsüne ayağımı dayadım ve yumruklarımı göstererek, “Bence artık durmalısın” dedim. Yaptığım şeyi görünce, “Tamam tamam bunu yapmak zorunda değilsin” dedi. Bunu yapmak bile kendimi kötü hissettirdi ve işe gittiğimde bütün gün ağladım.

Etiketler:


EN ÇOK OKUNANLAR

    Koç Burcu
    21 Mart - 20 Nisan

    Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

    Boğa Burcu
    21 Nisan - 20 Mayıs

    Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

    İkizler Burcu
    21 Mayıs - 20 Haziran

    Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

    Yengeç Burcu
    21 Haziran - 22 Temmuz

    Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

    Aslan Burcu
    23 Temmuz - 23 Ağustos

    Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

    Başak Burcu
    24 Ağustos - 23 Eylül

    Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

    Terazi Burcu
    24 Eylül - 23 Ekim

    Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

    Akrep Burcu
    24 Ekim - 22 Kasım

    Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

    Yay Burcu
    23 Kasım - 21 Aralık

    Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

    Oğlak Burcu
    22 Aralık - 20 Ocak

    Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

    Kova Burcu
    21 Ocak - 18 Şubat

    Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

    Balık Burcu
    19 Şubat - 20 Mart

    Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün