Travma ve migrenden kurtul

EMDR, savaş stresi, taciz, doğal afetler veya çocukluk döneminde yaşanan üzücü olaylar gibi rahatsız edici deneyimlerin neden olduğu duygusal sorunlarda kullanılan psikolojik bir yöntem.

Hürriyet Haber
26.12.2009 - 11:49 | Son Güncelleme :

Mesude ERŞAN 
 
Ayrıca fobi, performans kaygısı, panik bozukluk, yas, kronik ağrı ve başka sorunların tedavisinde de uygulanıyor. Davranış Bilimleri Entitüsü uzmanları, yöntemi kullandıkları kişilerin migren ve kronik baş ağrılarının azaldığını tespit edince migren hastalarıyla bir çalışma başlattı. Gaziosmanpaşa Hastanesi’nden en şiddetli migren hastalarını kendilerine yönlendirmelerini istediler. 10 hastaya EMDR uyguladılar. Hastalarda atak şiddeti, sıklığı, süresi ve alınan ilaçlarda ciddi düşüşler oldu.

Travma sonrası stres bozukluğunu iyileştirmedeki başarısı birçok araştırmayla kanıtlanan EMDR’in Türkçesi; Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme. Yapılan; geçmişte yaşanan ve güne taşınan bazı olay ve anıları elden geçirmek. Bunların yol açtığı hoş olmayan duygular veya bedensel duyuları zayıflatmak, acı vermeye devam etmesini önlemek. EMDR’de kişi, acı veren anısıyla, güvenli bir ortamda yüz yüze geliyor. Bu şekilde onun üzerine gidebilme ve üstesinden gelmek için harekete geçme cesareti buluyor. Mevcut stres faktörünü tetikleyen uyarana karşı duyarsızlaştırılıyor.
Davranış Bilimleri Enstitüsü’nde, bu tedavi için bir ekip çalışıyor. Nörolog migren tanısı koyuyor. Psikiyatr hastanın tedaviye engel olabilecek başka psikiyatrik sorunlarının olup olmadığına bakıyor. Psikologlar da EMDR’yi uyguluyor. Süreç devam ederken hastaların ilaç tedavisine karışılmıyor.

10 hastanın tümünde işe yaradı

EMRE KONUK (Davranış Bilimleri Enstitüsü Kurucusu): Başı ağrıyanlarla konuşunca, ağrının başladığı süreçte kişinin hayatında travmatik bir olay meydana geldiğini görüyoruz. Ya da bazı birikimlerin etkisiyle baş ağrıları başlıyor. Araştırmamızda 10 migren hastasıyla 8-12 seans görüştük ve tedaviyi uyguladık. 10 hastanın, terapiye başlamadan önce kullandığı toplam ilaç sayısı ayda ortalama 140 adetti. Bu oran üç ayda 20 adete kadar düştü. Acile gitme oranı ise ayda 24’ten 3’e düştü. İlaç alma gereği duymayan hastalarımız var. Bu çalışmamız yurtdışında da ilgiyle karşılandı.

Migren kişilik yapısı mükemmeliyetçi

Baş ağrısı şikayetiyle gelen hastayı muayene ettikten sonra önce ağrının primer mi sekonder mi olduğunu anlıyoruz. Sekonder (ikincil baş ağrısı); gözle görülebilen veya herhangi bir tetikleme (tümör, enfeksiyon gibi) ile ortaya çıkan baş ağrısıdır. Primer baş ağrıları ise migren diye tanımlayabileceğimiz, damar kaynaklı gerilim ağrıları. Bu sınıflamayı yaptıktan sonra uygun tedaviye geçiyoruz. Migren tedavisinin omurgası ilaç tedavisi. Ancak bazen bu yeterli olmuyor. Biz de EMDR için yönlendiriyoruz.

Kafamı duvarlara vurmak isterdim

Özden Uslu (28)- Bankacı: Baş ağrılarım korkunçtu. Kafamı duvara vura vura kanatsam rahatlarım diye düşünüyordum bazen. Günde 5-6 ağrı kesici içiyordum. Ataklarım önce 4-5 günde bire, sonra da 1-2 haftada bire düştü. İlaçları azalttım.
Ayşe Acar (39)- Ev hanımı: İki yıldır ağrıyla yatıp, ağrıyla kalkıyordum. Haftada 5 kutu antidepresan ve ağrı kesici kullanıyordum. Zehirlenmek vs. umurumda değildi. EMDR ile 3 seanstan sonra rahatladım. 1 ayda ilaçları bıraktım.

Kadınlarda 3 kat daha sık görülüyor

Migren en sık rastlanan baş ağrısı türlerinden biri. Yaklaşık her yüz kişiden 10-15’i migrenden çekiyor. Kadınlarda erkeklere göre 3 kat daha sık görülüyor.
Migren ağrısı ortalama 3-72 saat sürüyor. Neden olduğu iş gücü ve üretim kaybı yüksek oranlarda. İlaç tedavileri baş ağrısının azaltılması veya engellenmesine yarasa da bu sadece geçici bir rahatlama sağlıyor. Kişi genellikle ağrıları hayatı boyunca çekiyor. Ayrıca düzenli ilaç kullanmanın uygun olmadığı hastalar da var. İlaç tedavisine cevap vermeyenler, hamileler, hamile kalmayı planlayanlar, emzirenler, aşırı ilaç kullanımından dolayı baş ağrıları daha da artanlar gibi... EMDR onlar için de bir alternatif.

Etiketler:


EN ÇOK OKUNANLAR

    Koç Burcu
    21 Mart - 20 Nisan

    Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

    Boğa Burcu
    21 Nisan - 20 Mayıs

    Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

    İkizler Burcu
    21 Mayıs - 20 Haziran

    Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

    Yengeç Burcu
    21 Haziran - 22 Temmuz

    Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

    Aslan Burcu
    23 Temmuz - 23 Ağustos

    Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

    Başak Burcu
    24 Ağustos - 23 Eylül

    Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

    Terazi Burcu
    24 Eylül - 23 Ekim

    Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

    Akrep Burcu
    24 Ekim - 22 Kasım

    Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

    Yay Burcu
    23 Kasım - 21 Aralık

    Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

    Oğlak Burcu
    22 Aralık - 20 Ocak

    Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

    Kova Burcu
    21 Ocak - 18 Şubat

    Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

    Balık Burcu
    19 Şubat - 20 Mart

    Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün