Gündem Haberleri

GÜNDEM

    Tatlı gıdalar insanı sıcak tutmuyor

    Hürriyet Haber
    15 Ocak 2002 - 00:00Son Güncelleme : 15 Ocak 2002 - 00:01

    Selçuk Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Beslenme Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Gürcan Kısakol, 'soğuk havalarda tatlı gıdalar almanın insanı sıcak tuttuğu' görüşünün tamamen yanlış olduğunu söyledi.Kısakol, kış aylarında soğuktan etkilenmemek için, sıcak tutacağı düşünülerek aşırı miktarda tatlı yenmesinin sağlıklı olmadığını ifade etti.  Isı vermesi için pekmez, helva ve benzeri tatlı yiyeceklere ağırlık vererek, vücudun ihtiyacından fazla yemenin doğru olmadığını vurgulayan Kısakol, şunları kaydetti:  "Soğuk havada tatlı gıdaların insanı sıcak tuttuğu görüşü tamamenyanlıştır. Nedense halk arasında böyle bir inanış var. Üstelik (ısıtır) diye yenilen bol kalorili bu tatlılar, daha sonra verilemeyecek ölçüde fazla kilolara dönüşür. Çünkü, kış ayları insanların en az hareket etiği dönemdir ve sıcak tutacağı düşünülerek alınan bu kalorili gıdalar, kilo problemlerine yol açar."TATLI YERİNE, HAREKET     Aşırı soğuklarda üşümeyi azaltmak için tatlı yemek yerine, hareketedilmesini öneren Kısakol, vücudu normalin dışında alınan bir besinle ısıtmanın mümkün olmadığını aktardı.  Kısakol, sağlıklı bir kış geçirmek, vücudu hastalıklara karşı korumak ve direnç kazanmak için C vitamini bulunan sebze ve meyvelere ağırlık verilmesi gerektiğini sözlerine ekledi. 
    Etiketler:

      EN ÇOK OKUNANLAR

        Sayfa Başı