ERZURUM HABERLERİ

Stresliyseniz Bu Çaydan İçin!

IHA
19.10.2015 - 10:23Son Güncelleme :

DR. GÖNÜL ATEŞSAÇAN

IHA

Dr. Gönül Ateşsaçan, “Hemen herkes yaşamının türlü evrelerinde stresle karşı karşıya kalıyor. Bu durum kişinin çevreyle uyumunu bozmanın yanı sıra, kapasitesini zorluyor, zihinsel ve fiziksel gücünü azaltabiliyor.” dedi.
Stresle başa çıkabilmenin en önemli yollarından birisi zamanı ele almaktır. Yani düzenli bir şekilde her şeye vakit ayırmak gerekir. Sadece ders, iş veya mecburi işler değil, beslenme, çeşitli aktivite, eğlence, egzersiz gibi konulara da vakit ayrılmalıdır. Fiziksel bir aktivite de bulunmak, egzersiz yapmak, vücudun fizyolojik şartlarını düzene sokmaktadır. Kalp daha rahat oksijen gönderir, bireyin zindeliği ve gücü artar. Stres hormonlarından kurtulmak kolaylaşır. Bu egzersizlerin yanında Beslenme Danışmanı Dr. Gönül Ateşsaçan, günümüzün en yaygın hastalığı olan bu sorundan kurtulmak için doğal bir reçete veriyor. Bu çay, stres ve sıkıntıdan uzaklaşmanıza yardımcı olacak.
Stres azaltıcı ve sakinleştirici karışım
Malzemeler:
- 1 yemek kaşığı melisa
- 1 tutam papatya
- 6-7 sap taze nane
- 1 yemek kaşığı esmer şeker
- 1/2 limon
- 1 litre su
Hazırlanışı:
Kaynar suda melisa ve papatyayı 4-5 dakika demleyin. İçine şeker ekleyip, ılınınca limonun suyunu ve kabuğunu ilave edin. Taze nane yaprağı ile süsleyerek servis edin.

Etiketler:

Yasal Bilgilendirme

Erzurum haberleri Hürriyet yerel haberler sayfasında. Haber ajanslarının Erzurum ilinden Stresliyseniz Bu Çaydan İçin! hakkında ilettiği tüm haberler hurriyet.com.tr farkı ile sizlere ulaştırılıyor. Bu haber ilk olarak 19 Ekim 2015 tarihinde saat 10 23’de yayınlandı. Son dakika gelişmesi oldukça Stresliyseniz Bu Çaydan İçin! haberi güncellenecektir.

ERZURUM NAMAZ VAKİTLERİ
22 Kasım 2017, Çarşamba
  • İmsak
    05:17
  • Guneş
    07:00
  • Öğle
    12:12
  • İkindi
    14:45
  • Akşam
    17:02
  • Yatsı
    18:35
Diğer iller için Namaz Vakitleri »
Sayfa Başı