İZMİR HABERLERİ

Stres yönetimini anlattı

DHA
07 Mayıs 2017 - 13:42Son Güncelleme : 07 Mayıs 2017 - 13:43

Stres yönetimini anlattı

DHA

AGORA AVM'de düzenlenen sohbette, Psikolog Nezahat Bedir stresin nasıl yönetileceğini anlattı.

Psikolog Nezahat Bedir, stresin ne demek olduğunu, yaşadığında vücudun nasıl tepkiler verdiğini, stres ile baş edebilme yöntemlerini anlattı. Stres başladığı zaman ilk önce düşüncelerin kontrol edilmesi ve dengeli davranmak gerektiğini anlatan Bedir, "Gün içinde sürekli negatif düşüncelere sahip olursak duygu durumumuz aşağıya çekilir. Bu sebeple düşüncelerinizi kontrol altına almaya çalışmak ve negatif düşünceleri pozitiflerle değiştirmeye çaba göstermemiz gerekir. Stresle baş etmek için nefes egzersizleri çok önemli. Toprakta yürümek, su içmek, spor yapmak da etkili. Kişiler stres yüzünden hastalanmaz, stres anında vücudun dengesi bozulur ve hasta olurlar" dedi.

İZMİR, (DHA)

FOTOĞRAF

 

Etiketler:

Yasal Bilgilendirme

İzmir haberleri Hürriyet yerel haberler sayfasında. Haber ajanslarının İzmir ilinden Stres yönetimini anlattı hakkında ilettiği tüm haberler hurriyet.com.tr farkı ile sizlere ulaştırılıyor. Bu haber ilk olarak 07 Mayıs 2017 tarihinde saat 13 42’de yayınlandı. Son dakika gelişmesi oldukça Stres yönetimini anlattı haberi güncellenecektir.

    İZMİR NAMAZ VAKİTLERİ
    22 Ağustos 2017, Salı
    • İmsak
      04:39
    • Guneş
      06:25
    • Öğle
      13:25
    • İkindi
      17:09
    • Akşam
      20:05
    • Yatsı
      21:36
    Diğer iller için Namaz Vakitleri »
    Sayfa Başı