ERZURUM HABERLERİ

Sonbahar Yorgunluğu Kalkanı; Barbunya

IHA
22.09.2015 - 11:27Son Güncelleme :

PINAR KURAL ENÇ

IHA

Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, sonbahar yorgunluğuna karşı barbunya tüketimini önerdi.
Enç, şu bilgilere yer verdi:
“Başlı başına tam bir protein deposu olan Barbunya’da A, B6 ve C vitamini ile demir ve magnezyum mineralleri bolca bulunur. Ayrıca, B5 vitamini ve kalsiyum içerir. Yine lif yönünden de oldukça zengindir. İçeriğinde çinko, protein, karbonhidrat ve E vitamini de vardır. Severek tükettiğimiz barbunya vücuda güç ve enerji vererek, bedensel ve zihinsel yorgunluğu giderir. Bu nedenle sonbahar yorgunluğuna karşı tüketilmesi gereken besinlerin başında gelir. Bu harika besin cilt lekeleri ile savaşır ve leke oluşumunu engeller. Pürüzsüz ve parlak bir cilt için bu sebze birebirdir. Posalı yapısı sayesinde barsak kanserine karşı koruyucudur. Kan şekerini hızla yükseltmediği için diyabetli hastalarda uzun süre tokluk sağlar. Barbunya aynen soya fasulyesi gibi izoflavon yönünden zengindir. İzoflavonlar kanser oluşmasına neden olan hücrelerin büyümesini engeller. Kemikler için de oldukça faydalıdır, kemikleri güçlendirir. Romatizma ve siyatik şikâyetlerini azaltır. Böbrek kumu ve taşlarını dökmeye yardımcı olur. Sinirleri de kuvvetlendiren barbunya kalp çarpıntısını giderir.

Etiketler:

Yasal Bilgilendirme

Erzurum haberleri Hürriyet yerel haberler sayfasında. Haber ajanslarının Erzurum ilinden Sonbahar Yorgunluğu Kalkanı; Barbunya hakkında ilettiği tüm haberler hurriyet.com.tr farkı ile sizlere ulaştırılıyor. Bu haber ilk olarak 22 Eylül 2015 tarihinde saat 11 27’de yayınlandı. Son dakika gelişmesi oldukça Sonbahar Yorgunluğu Kalkanı; Barbunya haberi güncellenecektir.

    ERZURUM NAMAZ VAKİTLERİ
    17 Ekim 2017, Salı
    • İmsak
      04:41
    • Guneş
      06:20
    • Öğle
      12:11
    • İkindi
      15:16
    • Akşam
      17:41
    • Yatsı
      19:08
    Diğer iller için Namaz Vakitleri »
    Sayfa Başı