'Sırtınıza tenis topu koyun ve uyuyun'

Erzurum'da horlama şikayeti olan hastalara, yatarken giyecekleri giysinin sırt kısmına yerleştirilen tenis topuyla şikayetlerinden kurtulmaları amaçlanıyor. Ancak çok enteresan bir şekilde...

Hürriyet Haber
10 Temmuz 2015 - 09:30:07

Erişkinlerde horlamanın en sık nedeni yumuşak damak ve küçük dilin normalden fazla büyümesi ve sarkması olduğu belirtiliyor. Ses tellerine kadar üst hava yolunu daraltan bütün problemler ise horlamaya sebep olabiliyor.

Sırtınıza tenis topu koyun ve uyuyun

"HORLAYAN BİR İNSAN OKSİJEN ALAMAZ"

Atatürk Üniversitesi Tıp Fakültesi Kulak Burun Boğaz (KBB) Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Özgür Yörük, horlamanın birçok insanda görüldüğünü ve en çok yakın çevreyi rahatsız ettiğini belirtti. Horlayan kişinin çevresi dışında yatarken dinlenemediği ve oksijenlenmediği için kendisinin de rahatsız olacağını ifade eden Yörük, "Ama horlayan bir insan rahat oksijenlenmez. İnsan yattığı zaman yumuşak damak sarkar ve titreşmesiyle horultu meydana gelir. Nefesi ve oksijenlenmesi kesilerek uyur. Rahat uyuyamadığı için bedenen yorgun olur. Bu nedenle horlayan ve nefesi kesilen insanlar normal insanlardan daha fazla uykuya eğilimlidir" dedi.

Yörük, horlama problemi olan insanlar da vücudun dinlenmediğinden dolayı gün içinde stresli olduğunu bunun gün boyu çalıştığı iş yerini ve ortamını da etkilediğini kaydetti.

Sırtınıza tenis topu koyun ve uyuyun

"HORLAMA KİLOLULARDA DAHA FAZLA GÖRÜLÜR"

Horlama şikayetlerinin genelde kilolu insanlardan geldiğini anımsatan Yörük, şöyle devam etti:

"Bize horlamayla ilgili şikayetle biri geldiğinde ilk önce mümkünse kilo vermesini öneriyoruz. Hocam benim horlamam var hemen beni ameliyat et horlamadan kurtarayım diyen birine asla ameliyat yapmıyoruz. Buralarda bir tıkanıklık varsa bademcikleri çok büyükse yumuşak damağı da sarkmışsa dili büyükse solunum yollarını kapıyorsa yine bunlarla ilgili müdahaleler yapıyoruz ama ameliyat önermiyoruz. Kilo vermelerini ve horlamayı azaltacak yöntemleri sunuyoruz. Çünkü kilo sadece vücudumuzun belli bölgelerinde değil, aynı zamanda solunum yolunun içinde de yağlanmanın artıp, solunum yolunun daralması horlamaya neden olur" şeklinde konuştu.

TENİS TOPU SIRT ÜSTÜ YATILMASINI ENGELLİYOR BÖYLECE HORLAMIYOR

Yörük, kilo vermek için genelde spor yapmaları ve gece geç saatlerde yemek yememesi gerektiğini hastalara hatırlattığını aktardı. Hastalara ayrıca rahat uyumaları ve horlamadan kurtulmaları için tenis topu yönteminin uygulandığını vurgulayan Yörük, şunları kaydetti:

"Horlayan hastalarımız iki kürek kemiğinin arasına omurgasının tam arasına yatarken giydiği elbisesinin sırtına bir fermuarlı cep yaptırmasını, yatarken sırtındaki cebine tenis topunu koyup kapatmasını istiyoruz. Bunun nasıl bir faydası var. Normalde insanlar yan yatar ya da yüz üstü yatar. Genelde horlama sırt üstü yattığı zaman meydana geliyor. Bunu önleme için de böyle bir yöntem deniyoruz. İlk önce hasta yan yattı. Sonra sırt üstü yapmak için dönerken bu yerleştirdiği tenis topu sırt üstü yatmasına izin vermiyor. Bu şekilde ya aynı şekilde kalır ya da diğer tarafına döner. Böylece en azından sırt üstü yatarken dilin ve yumuşak damağın solunum yollarını kapatmasına biraz önlemiş olur. Bu da çok faydalı ve kullanışlı bir yöntemdir."

Yayınlanma Tarihi : 10 Temmuz 2015 - 12:22:40


    EN ÇOK OKUNANLAR

      Koç Burcu
      21 Mart - 20 Nisan

      Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

      Boğa Burcu
      21 Nisan - 20 Mayıs

      Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

      İkizler Burcu
      21 Mayıs - 20 Haziran

      Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

      Yengeç Burcu
      21 Haziran - 22 Temmuz

      Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

      Aslan Burcu
      23 Temmuz - 23 Ağustos

      Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

      Başak Burcu
      24 Ağustos - 23 Eylül

      Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

      Terazi Burcu
      24 Eylül - 23 Ekim

      Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

      Akrep Burcu
      24 Ekim - 22 Kasım

      Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

      Yay Burcu
      23 Kasım - 21 Aralık

      Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

      Oğlak Burcu
      22 Aralık - 20 Ocak

      Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

      Kova Burcu
      21 Ocak - 18 Şubat

      Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

      Balık Burcu
      19 Şubat - 20 Mart

      Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün