MUĞLA HABERLERİ

Sınav öncesi yogayla stres attılar

DHA
21.04.2016 - 12:02Son Güncelleme :
DHA

MUĞLA'nın Bodrum İlçesi'nde, TEOG sınavına hazırlanan 8. sınıf öğrencileri, yogayla stres atıyor.
Özel Bodrum Fen Bilimleri Koleji 8. sınıf öğrencileri, Yoga Academy eğitmenlerinden Neşe Akbaş Malkoç öncülüğünde yoga yaparak sınavlara hazırlanmaya başladı. Çalışmalarda doğru nefes alıp verme, konsantrasyon, meditasyon, gevşeme teknikleri öğrencilere gösterildi.
Özel Bodrum Fen Bilimleri Koleji psikolojik rehberlik danışmanlık servisi sorumlusu Barış Aygener, 27-28 Nisan'da yapılacak sınava klasik müzik eşliğinde yapılan Yoga ile hazırlandıklarını ve bu eğitimin öğrencilerin yoğun baskı ve heyecanlı ortamlarda kendilerini kontrol edebilmek ve soğukkanlı olabilmek açısından önemli olduğunu belirtti. Aygener, "Aşırı düzeyde seyreden kaygı, kalbi ve zihni sakinleştiren, duyguları dengeleyen ve yanı sıra fiziksel gerginliği azaltan yavaş, nazik ve yumuşak bir yoga kullanılarak yatıştırılabilir. Nefes ve meditasyon da gerek stresi gerekse olumsuz düşünmeyi azaltıcı özellikleriyle kaygının düşürülmesinde etkili olurlar. Ayrıca, sakinleştirici bir yoga pratiğinin yanı sıra restoratif pozlar, ters duruşlarla öne eğilmeler beden ve zihin üzerinde kaygının yönetilebilmesinde yatıştırıcı yönleriyle başvurulabilir teknikler olarak değerlendirilebilir. Sonuçta öğrencilerimizi seans sonrasında rahatlamış olarak görmek ve kaygılarının azaldığını hissetmek bizleri sevindirdi. Sınavda başarı için ne gerekiyorsa yapıyoruz" dedi.

Yaşar ANTER / BODRUM (Muğla), (DHA)
FOTOĞRAF

 


 

Etiketler:

Yasal Bilgilendirme

Muğla haberleri Hürriyet yerel haberler sayfasında. Haber ajanslarının Muğla ilinden Sınav öncesi yogayla stres attılar hakkında ilettiği tüm haberler hurriyet.com.tr farkı ile sizlere ulaştırılıyor. Bu haber ilk olarak 21 Nisan 2016 tarihinde saat 12 02’de yayınlandı. Son dakika gelişmesi oldukça Sınav öncesi yogayla stres attılar haberi güncellenecektir.

    MUĞLA NAMAZ VAKİTLERİ
    21 Ekim 2017, Cumartesi
    • İmsak
      05:37
    • Guneş
      07:13
    • Öğle
      13:02
    • İkindi
      16:06
    • Akşam
      18:31
    • Yatsı
      19:54
    Diğer iller için Namaz Vakitleri »
    Sayfa Başı